Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un problema, que por desgracia muchos corredores conocéis, sobre todo los que habéis largas distancias, es EL SÍNDROME DEL CORREDOR O SÍNDROME DE LA CINTILLA ILIOTIBIAL.

Por ello, lo primero y principal, sería dejar claro qué es la cintilla iliotibial, ya que la afección es una tendinitis de la banda o cintilla iliotibial y acompañada o no de bursitis. Esta cintilla, es la inserción en la rodilla del Músculo Tensor de la Fascia Lata. Este músculo va desde la espina iliaca anterosuperior, al cóndilo lateral de la tibia (al Tubérculo de Gerdy exactamente). Como función principal tiene la de estabilizar a la rodilla en su cara externa y abducción (separación) de la cadera.

La inflamación, se produce de forma progresiva, impidiendo poco a poco la carrera, limitando su tiempo, haciendo cada vez más corto el tiempo de carrera. El dolor aumenta en las pendientes y a ritmo lento, al aumentar este tipo de marcha o terreno, el contacto de la cintilla con el epicóndilo de la tibia.

Como factores desfavorables, tenemos causas biomecánicas que hacen a la persona más susceptible de padecer este problema, al aumentar el contacto de la cintilla con el epicóndilo. Entre ellos destacamos:

– Una cintilla iliotibial más estrecha o ancha de lo normal puede hacer que seas más susceptible a esta lesión.
– Tener unos músculos abductores de la cadera, concretamente el glúteo medio débiles o no suficientemente fuerte, favorecerá una sobrecarga de la fascia lata.

– La pronación excesiva o problemas biomecánicos del pie (tendencia al pie plano) pueden aumentar el riesgo de esta lesión. No dejar de valorarlo por un podólogo especialista.
–  Una dismetría también lo favorece.
– Uso de calzado inadecuado para el deporte.
– No hacer los estiramientos de forma correcta.

A la hora de diagnosticarlo, se hace mediante una sencilla explotación en la camilla, localizando el epicóndilo lateral y haciendo una palpación y viendo si es doloroso o no. Para completar el diagnóstico, podemos añadir pruebas musculares y radiografías, ecografia o resonancia magnética.

Como principales síntomas, tenemos:

– Dolor en la parte externa, epicóndilo lateral del fémur.
– Dolor que empeora con la carrera y desaparece con el descanso.
– Aumenta con las cuestas abajo, al aumentar el trabajo de la fascia lata.

Finalmente, teniendo las causas, factores desencadenantes y el diagnóstico, nos queda el tratamiento. Para ellos tenemos:

– Cese temporal de la actividad, mejora de la técnica y suspensión de la actividad si no mejora con el cese temporal y cambiar de deporte. Como muchas veces comentamos, es mejor cambiar de actividad, que parar de hacer ejercicio del todo.
– Frío (crioterapia): reduce el dolor y la inflamación de la zona. Sigue leyendo

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un problema que altera mucho la vida de las personas y es la incapacidad total para percibir sonidos o ANACUSIA.

Esa incapacidad, no afecta sólo a la capacidad de oír, sino que también interfiere en la retroalimentación auditiva que percibe el bebé en la etapa prelingūistica, no desarrollando el balbuceo o juego vocal, entrenamiento previo a hablar. Por lo que se muestran como niños sordomudos.

Esta pérdida, puede ser total, cofosis, o parcial, hipoacusia, de la audición en uno o ambos oídos, alterando la interacción del niño y la adaptación con el entorno que le rodea y el lenguaje.

Tiene una incidencia relativamente baja en menores de 18 años (15:1000), aumentando en mayores de 65 años (300:1000) padecen una pérdida de audición.

Entre las distintas causas que tenemos para ese deterioro en la audición, tenemos:

– Causas congénitas: al nacer o justo después. Donde podemos señalar, malformaciones genéticas (por ejemplo, ausencia huesecillos del oído).

– Causas adquiridas: enfermedades como meningitis, sarampión, infecciones de oído, traumatismos cráneo encefálico, etc.

– Ruido excesivo, ya sea laboral o de ocio.

– Obstrucción del canal auditivo.

Tras conocer estos detalles de lo que es la anacusia, no debemos olvidar acudir al especialista y hacernos una revisión anual.

Esperamos haberos ayudado a entenderlo un poco más. También esperamos vuestros comentarios.

Desde Fisioterapia de la Serna, esperamos que os sean de utilidad. Para más información, contacta con nosotros en fisioterapiadelaserna@gmail.com.

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un tema, que es una pregunta más que recurrente en consulta ¿QUÉ ALMOHADA USO?.

La almohada, nos acostumbramos a ella desde pequeños y normalmente es un aliado que nos ayuda a conciliar el sueño y mejorar nuestra postura al dormir, pero en algunos casos, no es tan aliado y puede perjudicarnos.

No hay respuesta absoluta, ya que depende de la anatomía de cada persona. Así por ejemplo, una persona sin problemas cervicales y que duerma boca arriba, no necesitaría almohada para dormir.

Lo importante a la hora de elegir almohada, es la la postura en que dormimos o en la que pasamos más horas, ya que todos nos movemos a lo largo de la noche.

1. De lado: que es a la vez la postura más común para dormir en adultos. Ejercemos presión sobre los hombros y la cabeza, por la diferencia de altura, por lo que a veces provoca problemas cervicales de diversa índole. En estos casos la almohada es importante y si elegimos mal, a veces nos levantamos con dolor de cuello, hasta incluso torticolis. Ya que la almohada, debe conseguir que la columna se mantenga en línea recta con la cabeza, para no provocar una curva en el cuello. Esta puede ser hacia abajo o arriba, según si es baja o alta la almohada.
2. Boca arriba: Como decíamos, la almohada no es necesaria, pero mucha gente está acostumbrada a ella. En este caso, debería ser fina y mantener una línea con los hombros y la cabeza.
3. Boca abajo: es la postura menos recomendable para dormir, ya que afecta a la zona cervical, podría afectar a la zona lumbar, a la respiración, etc. Lo ideal sería cambiar la postura, podemos poner almohadas en el lado del cuerpo que nos fuerzan a girar el cuerpo un poco. Si aún así no somos capaces, dormir con almohada muy fina y blanda.

Como podéis observar, no es posible decir cuál es la almohada ideal, ya que depende de la postura al dormir, de como sea nuestra columna, etc. Así que esperamos haberos ayudado a entender cual puede ser la almohada que más os ayude o que menos os dañe. Esperamos también vuestros comentarios.

Desde Fisioterapia de la Serna, esperamos que os sean de utilidad. Para más información, contacta con nosotros en fisioterapiadelaserna@gmail.com.

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar d runa patología del nervio trigémino, que asusta mucho sólo con oírla, LA NEURALGÍA DEL TRIGÉMINO (NT).

Es un síndrome del nervio trigémino o V par craneal, como decíamos anteriormente. Su sintomatología se caracteriza por dolor unilateral, como una descarga eléctrica breve, limitada a una o varias áreas de inervación del nervio (sensibilidad de cara, cuero cabelludo y estructuras profundas de la duramadre y como parte motora, se encarga de la masticación.).

Es un síndrome de baja prevalencia (duración). Su incidencia (nuevos casos), puede ser a diferentes edades, pero lo normal es pasados los 40 y sobre todo entre los 50-60 años.

Tenemos varios tipos:

• Neuralgia del trigémino clásica: causada por la compresión microvascular de la entrada de la raíz del nervio trigémino en el tallo cerebral. Este tipo no produce déficit neurológico asociado.
• Neuralgia del trigémino con dolor facial persistente concomitante (que actúa junto a ella).
• Neuralgia del trigémino sintomática: causa por otro tipo de lesión estructural, lo que lo hace diferente a la compresión vascular de la clásica. Puede presentar alteraciones sensitivas.

Es un cuadro que suele producir ansiedad y depresión por la enfermedad, lo que altera su calidad de vida.

Para saber si tenemos NT y diagnosticarla:

Diagnóstico diferencial: de patologías como dolor dental, sinusitis, migraña, cefalea en racimos de Horton, disfunción de la articulación temporomandibular, neuralgia postherpética, tumores, etc.

Historía clínica: descripción del dolor, tiempo, intensidad, elementos que lo causan y remiten, etc.

Resonancia magnética (RMN): es la prueba de imagen por elección para un correcto diagnóstico, por diagnóstico diferencial de otras patologías que pueden verse o no y por compresión vascular del NT si está estuviera presente.

Y para tratarlo, tenemos:

Médico-quirúrgico: normalmente farmacológico y quirúrgico, ante el fracaso del resto de tratamientos, resección de la raíz o el ganglio, con la posibilidad de alteraciones sensitivomotoras posteriores. Y también la descompresión vascular del NT.

Fisioterapia para producir analgesia, electroterapia (TENS, iontoforesis para medicación, ultrasonidos (U.S.), crioterapia (frio), terapia manual, etc.

También son adecuados tratamientos de logopedia y psicología.

Esperamos haberos ayudados a entender un poco más este problema y cómo se afronta. Esperamos también vuestros comentarios.

Desde Fisioterapia de la Serna, esperamos que os sean de utilidad. Para más información, contacta con nosotros en fisioterapiadelaserna@gmail.com.

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un problema muy común, EL SÍNDROME DEL TÚNEL CARPIANO (STC), la neuralgia compresiva más común.

El túnel carpiano, es un espacio que tenemos en cara anterior o flexora (del lado palmar) de la muñeca. Entre los huesos de la muñeca y el ligamento anular del carpo, pasan los tendones flexores y el nervio mediano.

El STC, es un daño que producimos en el nervio mediano por aumento de la presión sobre el mismo dentro del canal, pudiendo dañar el nervio.

Los casos leves, tienen una evolución muy favorable, normalmente con fisioterapia, inmovilización con una férula especial o corticoides. Los casos más complejos, requieren una liberación quirúrgica del nervio.

Los principales síntomas son:

– Dolor en antebrazo y muñeca y en casos más complejos hasta el hombro.
– Calambre, acorchamiento y hormigueo en dedos y mano (todos menos el meñique en su lado palmar)
– Pérdida de fuerza, atrofia (disminución) de la musculatura de la mano (eminencia tenar o almohadilla del pulgar) y torpeza al manipular objetos, sobre todo en manipulación fina.

Al pasar varios tendones por ese canal, el espacio es reducido y la posibilidad de compresión es alta. Entre las principales causas tenemos:

– Enfermedades endocrinológicas, reumáticas, tumores.
– Embarazo por aumento de la retención.
– Por causa laboral, cuando supone maniobras repetidas, traumatismos locales reiterados, etc.

Como decíamos al principio es la neuropatía de compresión más común, afectando en torno al 3% de la población y 5% de la población activa. Siendo mayor en las mujeres y en más del 50% de los casos, bilateral.

Para diagnosticarlo, tenemos:

– Prueba de Phalen: empujar los dorsos de las manos con la otra mano, contra los dedos, mirando hacia abajo y mantener un minuto. Si se reproducen los síntomas, es positiva.
– Prueba de Tinnel: golpear suavemente la base de la muñeca en el tunel carpiano. Si se reproducen los síntomas, es positiva.
– Prueba de conducción nerviosa: un electromiograma, para ver si la musculatura intercala por el nervio mediano está afectada o no.

Su clasificación, aunque hay varias escalas, utilizamos una:

Escala de Padua:

– Grado 0: normal.
– Grado 1: (incipiente o mínimo): Anormalidad limitada a la prueba comparativa en el 4o dedo (diferencia mediano – ulnar ≥0,8 ms).
– Grado 2: (leve): Velocidad de conducción sensitiva del nervio mediano al 2o dedo anormal (diferencia mediano-ulnar de los dedos 2o y 5o ≥ 0.8 ms).
– Grado 3: (moderado): Anormalidad en prueba convencional sensitiva y anormalidad en latencia motora (diferencia mediano – ulnar ≥1,5 ms).
– Grado 4: (severo): Ausencia de respuesta sensitiva, latencia motora prolongada Grado 5: (extremo): Ausencia de respuesta sensitiva y motora.

El tratamiento puede ser:

– De la causa directamente: cuando se tiene clara cuál es la causa.
– Conservador: en casos leves, cuando no hemos llegado a casos de atrofia, en casos en el embarazo, etc. El tratamiento es reposo con férula dorsal, fisioterapia y cese de actividades irritantes.

– Quirúrgico: en casos más avanzados, se hace una liberación del nervio. Tras la cirugía, el dolor remite en un periodo corto de días y los síntomas mejoran rápidamente, pudiendo persistir algunos, según la gravedad previa de la lesión.
Esperamos haberos ayudado a entender algo más este problema tan común. También esperamos vuestros comentarios.

Desde Fisioterapia de la Serna, esperamos que os sean de utilidad. Para más información, contacta con nosotros en fisioterapiadelaserna@gmail.com.

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de LAS BUENAS RAZONES PARA PRACTICAR LA  NATACIÓN, ya que es un deporte que a muchos nos encanta, a muchos aburre, otros les da pereza, otros jamás lo escogerían como deporte de elección…

Por eso, queremos daros unas razones para animaros a practicar la natación. Entre las que destacamos:

– Estilización de nuestros cuerpo, con estrechamiento de cintura y caderas y músculos más esbeltos y con menos grasa interna.

– Quemar calorías

: trabajamos todos los grupos musculares, lo que favorece la eliminación de grasa y quemar hasta 700 cal/h e incluso podemos quemar muchas (450-500 cal/h) nadando de forma tranquila, sin estresarnos. No olvidar, que también perdemos agua, luego hay que hidratarse bien.

– Poco riesgo de lesión, aunque cada estilo tiene sus indicaciones y riesgos particulares, si minimiza mucho el riesgo de lesión al neutralizar el agua el efecto de la gravedad, sufriendo menos las articulaciones.

– Es un deporte sin edad ya que podemos practicarlo durante casi toda la vida. Ya que el peso de una persona es  10% de su peso normal y el margen de movilidad es mucho mayor, por lo que las personas que tienen limitada su movilidad por la edad, artrosis, gente mayor o un estado avanzado de gestación, etc. Además de ser rejuvenecedor, algunos estudia dicen que los nadadores son hasta 10-15 años más jóvenes de su edad real. Estos estudios revelaron que la presión arterial de un nadador, sus niveles de colesterol, su función cardiovascular, su sistema nervioso central y las funciones cognitivas son comparables con las de una persona mucho más joven.

– Beneficios psicológicos: ya que reduce el estrés y genera buen ánimo y podemos dejar la mente en blanco.

– Beneficios para la memoria: ya que los ejercicios de respiración de la natación, oxigenan el cerebro y mejoran la coordinación motriz, mejorando las nuevas conexiones neuronales.

Esperamos que este resumen dé consejos, os haya animado a nadar y mejorar vuestra Salud. Esperamos también vuestros comentarios.

Desde Fisioterapia de la Serna, esperamos que os sean de utilidad. Para más información, contacta con nosotros en fisioterapiadelaserna@gmail.com.

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar del NERVIO TRIGÉMINO, un nervio conocido por pocos y temidos, sobre todo por la temida neuralgia del trigémino.

El nervio trigémino o V par craneal, tiene una raíz motora (interna) y una raíz, más gruesa, sensitiva (externa), por lo que es un nervio de interacción mixto. Su lugar de acción es el cráneo y recoge la sensibilidad de cara, cuero cabelludo y estructuras profundas de la duramadre (salvo parte occipital del cuero cabelludo, pabellón auricular y ángulo maxilar inferior) y como parte motora, se encarga de la masticación.

Para llevar a cabo esta amplia función, se divide en tres troncos:

– Nervio oftálmico (V1): atraviesa hendidura esfenoidal por la fisura orbitaria superior y se dirige a la cavidad orbitaria. Informa de cuero cabelludo y frente, párpado superior, córnea, nariz, mucosa nasal, senos frontales y parte de las meninges.
– Nervio Maxilar (V2): atraviesa agujero redondo mayor y se dirige a la fosa pterigoideamaxilar. Aporta información sensitiva de párpado inferior, mejilla, nariz, labio superior, dientes superiores, mucosa nasal, paladar, techo de la faringe y senos etmoidal y esfenoidal.
– Nervio Mandibular (V3): de agujero oval a fosa cigomática. Informa de sensibilidad de la cara y mitad anterior de la cabeza. Y si parte motora inerva, entre otros, los músculos madrugadores.

Como decíamos al principio, tiene dos armas, una delgada y otra gruesa:

– La rama delgada, motora, va en su totalidad al nervio mandibular o V3.
– La rama gruesa, sensitiva, forma el Ganglio de Gasser, que se divide en tres ramas: Nervio Oftálmico, Nervio Maxilar Superior y Nervio Mandibular, cuya información sensitiva describimos anteriormente.

Su origen, es en la fosa posterior, en el tronco encefálico y se dirige por un complejo y largo trayecto a distribuirse. De cara anterior de la protuberancia, tras un trayecto intracraneal, forma el Ganglio Semilunar o de Gasser, ubicado en la fosa media craneal media, sobre el peñasco del hueso temporal. Desde ahí, por los agujeros o fisuras del cráneo señaladas anteriormente, se dirige a sus tres troncos principales.

Esperamos que esta breve descripción del Nervio Trigémino os ayude a entender un poco más su anatomía. Esperamos también vuestros comentarios.

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Desde Fisioterapia de la Serna, queremos daros unos consejos PARA RETOMAR LA NATACIÓN TRAS UN PARÓN, que puede ser por vacaciones, una lesión o simplemente después de una época de pereza. Ya que tras una pausa, ya sean días, semanas e incluso meses, retomar nuestra rutina de entrenamiento, no siempre es fácil.

Para ellos, como hemos hablado muchas veces, es importante ser conscientes de nuestro estado real, tanto físico, antes de retomar la natación y nunca olvidar una prueba de esfuerzo anual para ver nuestro estado físico, como nuestro estado mental, de motivación, ganas, objetivos, etc.

Por ello, podemos hacernos una idea, sin olvidar que cada persona recupera y pierde forma a ritmo distinto, pero por hacernos una idea, de cuanta forma física hemos perdido, según los siguientes valores:

• Si han pasado más de 3 semanas desde que dejaste de entrenar, tu capacidad aeróbica puede haya bajado entre un 5 y un 10%. Luego nuestra marcas y ritmos disminuirán.
• Necesitan pasar 2 meses sin entrenar para que hayas perdido completamente toda tu forma previa, por lo que si es menos, no empiezas de cero, pero si debes ser consciente a la hora de plantearte ritmos y marcas de entrenamiento.

Dos de las cualidades que más se tarda en perder son la fuerza y la resistencia.

1. Nuestro cuerpo tiene memoria muscular, esto quiere decir que podemos recuperar rápidamente la musculatura que teníamos cuando estábamos en la mejor de nuestras formas aunque hayan pasado meses sin entrenar.
2. Volver de forma progresiva y sobre todo, con objetivos lógicos para el tiempo que llevamos sin entrenar, de tal forma que disminuyamos el riesgo de lesiones y de dejarlo por sobrecarga y/o aburrimiento.

Una vez que ya estamos de nuevo en el agua, siempre recomendamos una serie de cosas:

• Ir progresivamente, probablemente no seamos capaces de mantener la intensidad, ni el tiempo de entrenamiento que teníamos antes. Luego debemos adaptarnos a la nueva situación.
• No olvidar un buen calentamiento para disminuir lesiones y sobrecargas.
• No forzar hasta lesionarse, debemos conocer nuestros límites y no llegar a ellos, salvo deportistas de élite, no nos va la vida en ello y nos puedo hacer parar unas semanas, retrasando la vuelta al ritmo normal.
• No desesperarnos, retomaremos la forma física que teníamos, mucho antes de lo que pensamos, si somos constantes y no forzamos demasiado.
• Hay mucha gente, que la piscina no le gusta, que nadar es un “mal menor” y les cuesta mucho volver o simplemente no están motivados. En estos casos, proponemos:
• – Ponerse un horario fijo y lógico y saber cuánto entrenar (no siempre hay que entrenar una hora, a veces entrenamientos más cortos son más efectivos y mejor hacer poco que nada).Intentar entrenar en grupo para motivarse unos a otros.
  – Que el entrenador personal nos ponga tablas variadas que nos hagan más amena la vuelta.

• Puedes hacer entrenamiento hiit (menos tiempo y más intenso), para que no se te haga tan Pesado al principio.

Cualquier truco que se os ocurra es bueno, como por ejemplo, también hemos recomendado muchas veces, alternar varias disciplinas de agua (crol, espalda, mariposa, braza) o incluso varios deportes (pesas, correr, ciclismo, boxeo, caminar, etc), para que sea más variado.

Esperamos haberos ayudado y motivado para volver a las buenas rutinas y así mantener un mejor estado de salud. Esperamos también vuestros comentarios.

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Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de una relación, que no puede pasar desapercibida. Es la RELACIÓN/EQUILIBRIO QUE SE DA ENTRE EL CRÁNEO Y LA BOCA/LOS DIENTES.

Es una relación tan importante, que ella sola puede explicar (o ser parte fundamental) de muchas patologías como cefaleas, migrañas, vértigos, cervicalgias, lumbalgias, hombros dolorosos, síndromes miofasciales, problemas de articulación temporomandibular (ATM), etc. Y ocupa muchas horas de estudio de fisioterapeutas, odontólogos, maxilofaciales, etc.
El punto de encuentro entre la odontología y la fisioterapia especializada en la articulación temporomandibular (ATM), se produce en la boca, en la oclusión, es decir, en la unión de la arcada superior e inferior por medio de los dientes.

Cuando esta oclusión es adecuada, normaliza la función muscular y articular de ambas ATM y en su relación con el cráneo y la columna cervical. Al alterar la oclusión, alteró el equilibrio muscular, produciendo activación de musculatura que es inadecuada en determinados movimientos, produciendo una actividad para funcional, que altera todo el complejo muscular temporomandibular-cráneo-cervical.

Entre las alteraciones más habituales, tenemos desvíos de mandíbula en cierre, apertura o ambos, desgaste/rotura de piezas por bruxismo/apretar, alteración de la oclusión al estar sometidas las piezas dentales a fuerzas distintas a las debidas, alteraciones de la columna cervical, de la posición del cráneo respecto de la columna cervical, cervicalgias, dolor muscular, cefaleas, acúfeno, alteraciones de la postura, del sueño,etc.  Sigue leyendo

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un dolor muy común LA CERVICALGIA, que significa dolor de cuello.

Más conocido como dolor de cuello en la zona cervical. Este dolor, puede quedarse ahí o avanzar hacia hormigueo, debilidad, etc.

Es un dolor favorecido por las malas posturas, trabajos que favorezcan el estrés, etc. Y que lo sufrirán todas las personas al menos una vez en su vida, en torno al 80%.

Así mismo, como casi todos los dolores, pueden ser:

– Aguda: repentino, un ejemplo es la tortícolis.

– Crónica: cuando esté dolor permanece en el tiempo, aunque no siguiera la causa del dolor primaría, porque se cronifica.

Entre las principales causas de las cervicalgias, encontramos:

– Problemas que afecten a la musculatura del cuello: favorecidos por malas posturas, estrés, problemas de articulación temporomandibular (ATM), problemas de visión, sedentarismo, etc.
– Latigazo cervical o whiplash.

– Enfermedades como artritis reumatoide, espondilitis anquilosante, etc.
– Síndrome miofascial y puntos gatillo en trapecios, musculatura periescapular (alrededor de la escápula), cervical, etc.
– Fracturas vértebras, clavícula, costillas, etc.

Así mismo, además de estas causas, tenemos, como pasa en casi todas las patologías, factores de riesgo:

– La edad, ser mayor de 40-45 años.

– Antecedentes, de golpes en la zona, dolores de cuello preciso, etc.

– Trabajos que lo favorezcan, como cargar peso, usar ordenador con malas posturas, etc

– Ejercicios, deportes de contacto, bicicleta de montaña en exceso, por la vibración, ausencia del mismo, es decir, sedentarismo, etc.

Y sabiendo las causas y sus factores de riesgo, ¿qué síntomas me deben hacer pensar que tengo una cervicalgia?

– Desde dolor en la zona, a espasmos en los músculos del cuello y hombros, llegando a dolores a distancia del origen.

– Vértigos y mareos.

– Cefaleas

Con todos estos datos, en consulta lo que se hace es un diagnóstico preciso, tras una valoración exhaustiva. Y en base a los datos obtenidos de pruebas (TAC, RMN, RX), la historia clínica del paciente, nuestra valoración física y con la ayuda de la evidencia científica, plantear el tratamiento más adecuado para el paciente.

Este tratamiento consiste en relajar, en el caso de Fisioterapia de la Serna, desde la terapia manual, toda la musculatura de la zona de influencia, que esto incluye musculatura dorsal, trapecio, angular de la escápula, musculatura cervical y en casos necesarios, más de lo que pensamos muchas veces, musculatura flexora del cuello y de la articulación temporomandibular (ATM). Cambiar malos hábitos posturales en el trabajo y en casa, también ayuda mucho.

Esperamos que os haya ayudado a entender un poco más este problema y evitar sus favores de riesgo en la medida de lo posible.

Desde Fisioterapia de la Serna, esperamos que os sean de utilidad. Para más información, contacta con nosotros en fisioterapiadelaserna@gmail.com.