En Fisioterapia de la Serna, queremos hacer mucho hincapié en la importancia de trabajar con un equipo interdisciplinar para poder tener un tratamiento lo más completo y profundo.

Un equipo interdisciplinar, podemos definirlo, en nuestra rama, como un grupo de sanitarios, que con diferente formación y profesiones, se unen para trabajar en conjunto y de común acuerdo (ya sea en una misma clínica u hospital o mediante derivación cada uno en su propia consulta) y que de forma coordinada, con buena comunicación y siempre con el interés común de curar y mejorar al paciente su calidad de vida trabajan juntos.
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Desde Fisioterapia de la Serna, seguimos con las recomendaciones respecto a la higiene postural, en otro texto, hablábamos sobre la época del nacimiento hasta el cole y en este nos referimos a la etapa de las actividades extraescolares.

Las actividades físico-deportivas son en principio beneficiosas, sobre todo en estos tiempos en que el ocio infantil invita cada vez menos al movimiento. Con el ejercicio, los niños desarrollan la musculatura conforme crecen, de forma más o menos equilibrada dependiendo del gesto deportivo. Así, la natación ocupa los primeros puestos en cuanto a ejercicios recomendados, junto al atletismo (sobre todo la carrera, al ser bilateral), el baloncesto, la mayoría de las artes marciales y el vóley. Los deportes de raqueta, al ser unilaterales, la gimnasia rítmica y el hockey ocupan la cola en la lista.

Para los niños que eligen la música, es conveniente destacar la importancia de las correcciones posturales precoces, desde el primer contacto con el instrumento. Los vicios posturales adquiridos desde un primer momento son muy difíciles de corregir a posteriori. Sigue leyendo

En Fisioterapia de la Serna, como siempre nos gusta resolver dudas, y una pregunta muy recurrente en consulta y que todos nos hemos hecho alguna vez, es el tema que hace referencia a las aritculaciones.

En el cuerpo humano, los huesos se unen por articulaciones, teniendo varios tipos, pero siendo las más abundantes, las articulaciones sinoviales. En estas, la unión entre los dos huesos se realiza mediante una cápsula articular, y ligamentos y tendones. Dentro de la cápsula, encontramos el cartílago articular, que recubre los huesos y el liquido sinovial, que es un liquido claro y espeso, que amortigua, protege y alimenta a las estructuras que hay dentro de la cápsula y dentro del cual flotan los nutrientes, junto al oxígeno, el nitrógeno y el dióxido de carbono. Sigue leyendo

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos daros un consejo muy importante. Muchas veces nos preguntan en consulta, sobre cuál es el profesional más recomendado para llevar a cabo una rehabilitación y nosotros siempre decimos que el único capacitado técnica y legalmente es el FISIOTERAPEUTA

Se oye mucho hablar y cada día más de diferentes titulaciones que llevan a cabo tratamientos de “rehabilitación” como masajistas, quiromasajistas, quiroprácticos… pero en España, la única profesión con un titulo universitario reconocido para llevar a cabo tratamientos de rehabilitación, masaje y cualquier técnica de tratamiento es el fisioterapeuta.

Una buena forma de saber si estamos en buenas manos, es pedir a cualquier profesional que nos ofrezca sus servicios terapéuticos, el número de colegiado del colegio de fisioterapeutas de la comunidad en la que estamos, dato, que no tenemos ningún problema en facilitar los que lo tenemos. Sigue leyendo

En Fisioterapia de la Serna, siempre queremos favorecer la realización de deporte y en las mejores condiciones posibles y la mejor forma de hacerlo es, como en todo, conocer el porqué de las cosas, por eso queremos contaros que son las agujetas.

La teoría que durante muchísimos años ha estado más en boca de todos, era la obsoleta idea de los cristales de ácido láctico en el músculo. Pero ya hace mucho que se sabe que no es así. Hoy en día, se sabe que es un sobreesfuerzo del músculo, bien por falta de adecuación, por incremento en el ejercicio o tras una pausa algo larga en gente deportista, cuya aparición suele producirse entre 24-48 horas tras el ejercicios y que produce una lesión mecánica en las células musculares y tejido conectivo muscular (vainas que rodean las fibrillas, haces musculare3s y músculos) es decir, una microfractura de fibras. Sigue leyendo

En Fisioterapia de la Serna, por la experiencia de los años como fisioterapeutas y por ser grandes aficionados, somos conscientes de que llega la temporada de esquí. Por ello, queremos comentaros las principales lesiones y como evitarlas, ya que por desgracia, tanto el esquí alpino, como el snowboard, por el riesgo de caídas y colisiones, tienen un altísimo riesgo de lesiones traumáticas. Según la SOMACOT (Sociedad matritense de Cirugía Ortopédica y Traumatología) se produces unas 3,2 lesiones diarias por cada 1000 esquiadores.

Claramente, la mayoría de las lesiones en el esquí alpino, 40-60%, son de de miembro inferior y siendo la articulación más lesionada la rodilla (rotura LCA, ligamentos colaterales, menisco, fracturas…) y en menor medida, lesiones de mano, miembro superior, cuello y cabeza. Sin embargo, en el snowboard, las lesiones faciales, de cabeza y miembro superior (50%) son más numerosas. Sigue leyendo

Desde Fisioterapia de la Serna, somos muy conscientes y grandes defensores de los ejercicios para recuperar las patologías, por eso, queremos dejaros una serie de ejercicios para la ATM (Articulación temporomandibular) que diseñó el Doctor Mariano Rocabado, con quien tuvimos el honor de formarnos, es uno de los grandes especialistas e investigadores en las disfunciones craneovertebromandibular a nivel mundial.

Lo ideal, para llevar a cabo estos ejercicios, es hacerlos 6 veces cada uno, los días que lo hagamos.

1.- Posición de la lengua para pacientes ATM Sigue leyendo

En Fisioterapia de la Serna, somos conscientes de la cantidad de dolores que existen, un 90% de la población, ha sufrido o sufrirá, algún tipo de dolor de espalda. Es por eso, que queremos aconsejaros pautas posturales, para evitar esos dolores o evitarlos lo más posible, ya que lo que tenemos muy claro, es que la prevención del problema, es el mejor arma que tenemos, para cuidarnos.

Uno de los problemas de nuestra espalda, es que muchas de las actividades cotidianas, las llevamos a cabo de forma errónea, sin ser un gran problema puntual, al ser de forma muy repetida, crea un problema grande donde no tenia porque haber ninguno. Una serie de consejos son los siguientes: Sigue leyendo

Desde Fisioterapia de la Serna, siempre hemos estado preocupados por la ciencia y sus avances, por eso, nos encanta reconocer a los premiados de este año.

Este año, el premio ha sido otorgado a los científicos John B. Gurdon y Shinya Yamanaka por sus trabajos sobre las células madre pluripotenciales. Y es que todos partimos de una única célula, resultado de la unión del ovulo y el espermatozoide, célula, que se va multiplicando en células inmaduras aun, que en ese momento tienen la capacidad de ser cualquier célula del cuerpo humano, es lo que se llama células madre pluripotenciales. Los trabajos de John B. Gurdon y Shinya Yamanaka demostraron que la dirección opuesta también era posible: las células adultas pueden reprogramarse para convertirse en células inmaduras capaces de generar células de cualquier tejido. Sigue leyendo

En Fisioterapia de la Serna, somos conscientes, de que se acerca la vuelta de las vacaciones para la mayoría, con los cambios que conlleva. Un síndrome, que no está calificado como enfermedad por la OMS (Organización Mundial de la Salud) y que dentro de unos límites, es un proceso normal, de cualquier adaptación.

Después de unas vacaciones, necesitamos adaptarnos a la vuelta a la rutina, horarios, al trabajo, el estrés, atascos… y no siempre resulta fácil. Es normal sentir durante unos días, una falta de motivación e incluso falta de concentración. Sin embargo, hablamos del síndrome postvacacional, cuando este proceso continúa durante más de 7-10 días. En este caso, puede notarse insomnio y somnolencia diurna, astenia, gran falta de concentración, incluso alteración del carácter, sensación de que algo está pasando, llegando en algunos casos más extremos a tener síntomas de depresión. Sigue leyendo