Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de otro ruido, el otro dia lo hacíamos del ruido blanco hoy hablamos del RUIDO ROSA.

Es un ruido muy similar al ruido blanco, con todas las frecuencias audibles por el hombre presentes, pero se diferencian en la forma de distribuirse dichas frecuencias.

Mientras el ruido blanco tiene la misma potencia en todas las frecuencias por hertz, el ruido rosa disminuye la potencia por hertz según aumentos la frecuencia. Por tanto, las frecuencias inferiores, en el ruido rosa, son más poderosas que las más altas. Aunque la gente, ña percibe plana. Ya que tiene tiene la misma energía por octava. Siendo una octava una banda de frecuencia en la que la frecuencia máxima es dos veces su frecuencia más baja.

Uno de sus usos es enmascarar el sonido de baja frecuencia presente de fondo en lugares de trabajo.

Yendo a lo que nos ocupa, es útil en tratamientos de hiperacusia moderada y el ruido rosa moderado, es útil para tinnitus e hiperacusia asociada.

Esperamos haberos ayudado a entenderlo y esperamos vuestras experiencias.

Desde Fisioterapia de la Serna, esperamos que os sean de utilidad. Para más información, contacta con nosotros en fisioterapiadelaserna@gmail.com.

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de dos maniobras que se suelen utilizar mucho de cara a conseguir una adecuada presión de la Trompa de Eustaquio, hablamos de las MANIOBRAS DE VALSALVA Y TOYNBEE. Normalmente causados por un barotrauma.

Esta presión en el odio medio, puede ser negativa, en las que las paredes timpánicas quedan expuestas a su succión y se produce un exudado de las mucosas hacia el interior de la cavidad timpánica.

Si está presión es positiva, las paredes timpánicas, están expuestas a un empuje y el tímpano se desplaza, abombándose hacia el oído externo. En casos extremos puede producirse rotura del tímpano.

Entre los principales síntomas destacan acúfenos, hipoacusia, sensación de oido lleno, que retumba el oido e incluso desequilibrio. En caso de perforación timpánica dolor y una pequeña hemorragia.

Para tratarlo, lo que se busca es conseguir restaurar una correcta presión en el interior del oido. Para ello contamos con varias maniobras, entre las que destacamos dos:

– Valsalva: en la cual intentamos expulsar el aire por la boca, con nariz y boca tapada, lo que produce un aumento de la presión en el espacio del oido interno, vías respiratorias y espacios anexos. Esto corrige la presión negativa, produciendo un abombamiento del tímpano.

– Toynbee: donde tragamos manteniendo la nariz tapada de forma firme con los dedos, de tal forma que disminuye la presión en el oído interno.

No olvidar nunca, que en caso de duda consultar a un especialista es fundamental y no olvidar la importancia de una visita anual al otorrinolaringólogo.

Esperamos haberos ayudado y vuestras experiencias.

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de algo que todos hemos experimentado aluna vez y que no es muy agradable. Todos hemos experimentado QUE SE NOS TAPONEN LOS OÍDOS EN UN AVIÓN, BUCEANDO, EN LA PISCINA, EN UN PUERTO, etc.

El por qué se produce, es muy sencillo. Es un desajuste en la presión en el oido, por un cambio en la presión exterior, sin que el oído, mediante la Trompa de Eustaquio, pueda compensarla. Efecto que aumentó con congestión nasal, catarro, etc. independientemente de que haya gente con mayor predisposición a padecerlo que otros.

Pero hay formas de evitarlo. De hecho, ¿no habéis tenido la sensación de que al comer chicle, bostezar, etc. os desaparece esa sensación? Tenemos algunos trucos para evitarlo:

– Para abrir la Trompa de Eustaquio, podemos hacer ejercicios parecidos a a bostezar, masticar chicle o tragar, que producen un té equilibrio de las presiones disminuyendo el taponamiento.

– Al producirse una presión negativa en el interior del oido, podemos compensar esta mediante la Maniobra de Valsalva, que nos inyecta aire en el oído compensando la presión negativa que mencionábamos. Por ejemplo ocurre al aterrizar en un avión.

– Al producirse un aumento de presión en el oído, para eliminarla podemos hacer la Maniobra de Toynbee (tragar saliva con la big y nariz cerradas) . Por ejemplo ocurre al despegar en un avión.

Todas estas maniobras deben hacerse con cuidado, ya que en exceso podemos producir una infección o un barotrauma, por ejemplo. De todas formas, en caso de duda, consultar siempre al especialista.

Esperamos haberos ayudado y vuestras experiencias.

Desde Fisioterapia de la Serna, esperamos que os sean de utilidad. Para más información, contacta con nosotros en fisioterapiadelaserna@gmail.com.

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un problema muy habitual del oído: el OÍDO DEL NADADOR, SWMMING EAR U OTITIS EXTERNA.

Es una infección del conducto auditivo externo, que suele ser producido por el agua que se queda en el oído después de bañarnos o nadar. Ese agua crea un ambiente húmedo, ideal para las bacterias. En algunas ocasiones puede estar ocasionado por nosotros mismos al usar tapones, bastoncillos, his Opos de algodón, etc. y dañar la capa de piel que recubre el conducto.

Cómo en toda infección, es importante actuar lo antes posible. Por eso, destacamos los principales síntomas.

– Enrojecimiento del oído. 

– Molestia que se agudiza si tiramos de la oreja.

– Secreción de un líquido claro, como una serosidad.

– En casos más agudos, dolor de oído. 

– Disminución de la audición. 

– Más secreción.

– En casos más avanzados dolor intenso

– Drenaje excesivo de líquido.

– Mayor disminución de la audición. 

– Fiebre.

– Hinchazón de ganglios linfáticos del cuello.

Ante esos síntomas, debemos acudir al médico cuando Aparecen dolor y la fiebre. Es preferible que no avance la infección.

Por ello es preferible evitarlo, manteniendo los oído secos, sobre todo después de un baño o ducha. Para ello podemos saltar a la pata coja hacia un la do y hacia el otro, hasta que notemos que sale el agua. También puede ayudarnos usar tapones para nadar, para lo que aconsejo preguntar al otorrino cuáles son los más adecuados para cada uno.

Esperamos haberos ayudado a entenderlo y sobre todo prevenirlo. Para que no nos fastidie unas vacaciones. Esperamos también vuestras experiencias.

Desde Fisioterapia de la Serna, esperamos que os sean de utilidad. Para más información, contacta con nosotros en fisioterapiadelaserna@gmail.com»>fisioterapiadelaserna@gmail.com.

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un proceso que sucede a veces en nuestro oído a modo de defensa, hablamos de LA FATIGA AUDITIVA.

Esta fatiga auditiva, consiste en un descenso que hace el cuerpo del umbral auditivo, tras una larga exposición a ruido intenso. Esto, puede producir daños temporales en el oído. Si analizamos nuestro día a día, estamos sometidos a mucho ruido entre el tráfico, la televisión, electrodomésticos, el ruido ambiental, etc. muchas veces nos descubrimos hablando muy alto debido a la cantidad de ruido a la que estamos expuestos. ¿Esto indica que puede haber un daño auditivo acumulativo? así es. El someter a nuestro oído a ruidos excesivos y durante mucho tiempo, hace que se provoquen daños en las células sensoriales del oído interno alterando la percepción de este y la perdida de audición.

Según la Sociedad Española de Otorrinolaringología y Cirugía de Cabeza y Cuello (Seorl-CCC), la pérdida de audición relacionada con la edad se está adelantando de forma considerable, hablando incluso de hasta 20 años de adelanto por el exceso de ruido al que estamos sometidos y al que sometemos al nervio auditivo. Una de sus efecto más perniciosos es que pueden favorecer la aparición de acúfenos. Un acúfeno es la sensación de oír ruidos internos subjetivos. Lo que produce grandes alteraciones de ánimo, sueño y calidad de vida.

Así pues, visto esto, debemos escuchar, nunca mejor dicho, a nuestro cuerpo. Dado que esta fatiga empieza con pérdidas transitorias de la audición, debemos estar atentos y si notamos esto, cuidar los ruidos y acudir a un especialista. Así mismo, la prevención es fundamental:

– Evitar exposición prolongada a ruidos.
– En sitios con música alta, alejarse de los altavoces.
– Al usar auriculares, hacer pausas y cuidar el volumen.
– Siempre que el volumen sea mejor tirando a bajo, que a alto.

Esperamos haberos ayudado a entender este problema y tener cuidado con nuestros oídos. También esperamos vuestras experiencias.

Desde Fisioterapia de la Serna, esperamos que os sean de utilidad. Para más información, contacta con nosotros en fisioterapiadelaserna@gmail.com.

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de algo que a veces nos preguntáis, LOS LAVADOS NASALES.

Los niños, como bien sabemos los que somos padres, no saben sonarse por lo que se les acumula el moco y la única opción que nos queda es hacer lavar la nariz nosotros. Una cosa que ven los fisioterapeutas que se dedican a respiratorio como especialistas, ven que aunque la gente tiene buena actitud, no siempre lo hacen de forma correcta. Cómo son muy importantes estos lavados de cara prevenir enfermedades posteriores. Una nariz limpia, asegura la entrada de aire limpio, a temperatura adecuada y húmedo.

Así, para aplicar un lavado, ponemos al niño boca arriba y aplicamos la solución con la frente mirando al techo. No aplicar en menores de 6 meses, porque tienen una trompa de Eustaquio aún pequeña y podríamos dañar el oído.

Usamos suero fisiológico, generalmente, con 0,9 de solución salina, ya que está favorece por efecto osmótico produciendo un efecto lavado mayor.

Se debe limpiar cada fosa nasal por separado. Sonarse las 2 a la vez es contraproducente porque si tapas las 2 fosas aumenta tanto la presión que puede dañar incluso el oído.

–        Para un lavado nasal diario, se recomienda agua de mar isotónica o suero fisiológico con solución salina al 0,9).

–        Para una descongestión nasal (ante la presencia de moco más espeso, se recomienda agua de mar hipertónica).

–        El lavado nasal con agua de mar isotónica se recomienda en pacientes de todas las edades y el uso de hipertónico ha de ser a partir del sexto mes de vida en los bebés.

–        Se recomienda hacerlo 1 vez al día como mínimo para una correcta higiene nasal y evitar complicaciones por exceso de mucosidad.

Sin duda alguna, acudir al otorrinolaringólogo, especialista de referencia. Y quien más sabe de esto. Haciendo nuestra revisión anual, evitaremos malos hábitos, nos enseñará adecuadamente y tendremos una mejor salud.

Esperamos haberos ayudado a entenderlo. Esperamos también vuestras experiencias.

Desde Fisioterapia de la Serna, esperamos que os sean de utilidad. Para más información, contacta con nosotros en fisioterapiadelaserna@gmail.com.

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un tema que a mucha gente inquieta, LA UTILIDAD DEL GINKO BILOBA PARA LA MEJORA DEL ACÚFENO O TINNITUS.

Lo primero que hay que aclarar, es que la evidencia científica, no muestra un consenso entre su utilidad o no. Hay divergencias entre si es útil o no y dentro de los que dicen que es útil, que tipo del mismo, es útil. Ante la incertidumbre de que crea el acúfeno y que no haya una cura definitiva, ni aún un camino claro que seguir en su tratamiento, la incertidumbre y desesperación, llevan a mucha gente a probar cualquier tratamiento alternativo, como las medicinas alternativas, caso de ginko biloba.

Forma parte de la familia farmacológica de los flavonoides, que son antioxidantes y vasodilatadores y antiplaquetarios. En concreto, del ginko biloba, se destacan las siguientes propiedades:

– Antiinflamatoria y mejora la circulación.
– Mejora la memoria.
– Previene el envejecimiento prematura.
– Mejora la migraña y visión.

Entre estas propiedades, no vemos la mejora del acúfeno. Por ello, buscando en diferentes artículos, vemos, como indicábamos al inicio, gran contradicción entre estudios. Por ejemplo, para el National Center for Biotechnology Information, la mayoría de estudios, por no decir todos, no cumplían los estándares mínimos de la buena investigación científica y del método científico, por lo que debemos mirar de reojo sus resultados.

Por ejemplo, en algunos casos:

– La dosis de ginko biloba, era excesivamente baja.
– Otros duración del estudio demasiado corta.
– Errores en el diseño del estudio.
– No se especificó forma de medir los resultados, método de extracción, etc

Por lo que no podemos valorar estos estudios científico y resultados como fiables.

La clave, según los expertos, de la efectividad o no del ginko, la encontramos en:

– La extracción de la planta.
– Su dosis.
– Composición, que determina el proceso de extracción.
– La biodisponibilidad de sus componentes activos, que depende de la composición y formulación.

Por lo que vemos, es complicado establecer cual es más útil, sin un procedimiento de extracción, dosis, composición, etc. homogéneo. Hay un caso de 4 estudios, que tiene un proceso estandarizado en el que usan ginko biloba EGb 761®. En ellos se vió, por ejemplo:

– Mejora la microperfusión por aumento de formación de glóbulos rojos.
– Proteje la mitocondria de su proceso exidativo.
– Mejora la energía del metabolismo, atenuando por tanto el daño de las células ciliadas de la cóclea.

Lo cual nos lleva a pensar, que un buen aporte sanguíneo a la zona coclear, parece mejorar el acúfeno. Así como una disminución de la aportación sanguínea a la arteria laberíntica, puede causar hipoxia en las células ciliadas de la cóclea.

Así que, lo que podemos concluir, es que aunque no está demostrado que sea científicamente efectivo el uso de ginko biloba, parece que el tipo EGb 761®, es el único que mejora algo.

Esperamos haberos ayudado a entender un poco más de como funciona esta planta que está tan de moda y como siempre, en caso de duda, preguntad siempre a un especialista, es quien más sabe. Esperamos también vuestras experiencias.

Desde Fisioterapia de la Serna, esperamos que os sean de utilidad. Para más información, contacta con nosotros en fisioterapiadelaserna@gmail.com.

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos contaros cómo se llega al DIAGNÓSTICO DEL ACÚFENO, algo que crea curiosidad y/o inquietud a muchos pacientes.

lo primero que hay que hacer, es una valoración a nivel médico, de oído, cabeza y cuello, para ver si apareciera alguna evidencia del problema. Entre las pruebas a realizar están:

– Exámen de la audición mediante una audiómetría.

– Movilidad: ocular, de cabeza, cuello, mandíbulas, etc. Si aparecieran cambios en el acúfeno durante el movimiento, habría que buscar una causa no encontrada, que necesita su pertinente tratamiento.

– Pruebas de diagnóstico por imagen; tac, rmn, etc. Pueden ayudarnos a encontrar alguna causa.

– Chasquido: ocasionados por contracciones musculares ya sean mantenidas o esporádicas, que provocar chasquidos agudos.

– Timbres de tono bajo. Uno de los trastornos que pueden causar timbres de tono bajo en un oído es la enfermedad de Ménière.

– Timbres de tono alto. La exposición del oído a un ruido muy fuerte o a una explosión puede causar un sonido de tono alto o un zumbido que, por lo general, desaparece después de pocas horas. Sin embargo, si también hay una pérdida de la audición, el tinnitus puede ser permanente.

– Toma de medicamentos ototóxicos, pueden provocar acúfenos.

– Rigidez de la cadena de huesecillos u otoesclerosis, puede producir zumbido de tono bajo, continuo o intermitente.

Con todos estos datos y los que nos aporte el paciente en la anamnesis, hacemos un juicio clínico basado en la evidencia y llegamos a un diagnóstico para el acúfeno. A raíz de ese diagnóstico, buscamos el tratamiento más adecuado para cada caso.

Esperamos haberos ayudado a entender cómo se diagnostica, o intenta hacerlo, un acúfeno. Esperamos también vuestras experiencias.

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Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de tema que inquieta y preocupa a casi todas las mujeres, llegado un momento de la vida, como actuará mi organismo con la menopausia. En este caso, queremos hablar de MENOPAUSIA Y TINNITUS.

Normalmente cuando hablamos de menopausia, la relacionamos con sofocos, irritabilidad, insomnio, depresión en algunos casos, etc. Pero hay síntomas que o bien no son conocidos o pasan más desapercibidos por la falta, en muchas ocasiones, de información que tenemos para disminuir sus síntomas y consecuencias.

El tinnitus o acúfeno es uno de esos síntomas que muy pocas veces se relaciona con la menopausia. Pero no olvidemos que su incidencia es 3:1 en mujeres respecto a hombres y entre las mujeres, la mayor parte en mujeres maduras. También podríamos preguntarnos, ¿en qué porcentaje algunos mareos, vértigos, insomnio, etc son relacionados con el acúfeno, pero al no hablar de ello, perdemos esa relación?.

No es raro que en el premenopausia, muchas mujeres empiecen con un zumbido, que continúa en la menopausia, que puede variar de intensidad y tono y puede sentirse como rumor, un silbido, un zumbido, un click o incluso un pitido muy molesto.

Este zumbido, puede aumentar los síntomas propios de la menopausia, como ansiedad, irritabilidad, falta de equilibrio, mareos, etc. Así mismo, en algunos casos, puede llegar a aislar socialmente al paciente que lo padece, por la dificultad que provoca para oír, seguir una conversación, etc.

Así, aunque no aumenta exageradamente el riesgo de padecerlo por tener la menopausia, si que hay que tener en cuenta estos riesgos y no olvidar la revisión anual y acudir a un especialista al primer síntoma.

Esperamos haberos ayudado a entender mejor el porqué de la relación entre menopausia y tinnitus. También esperamos vuestras experiencias y anécdotas.

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Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un tema muy importante, que puede crear muchas dudas y miedos en muchos pacientes. Son LOS MITOS SOBRE LOS ACÚFENOS.

Y es que los acúfenos, afectan a muchos más aspectos de la vida de lo que imaginamos. No solo es el ruido en el oído, afecta al sueño, estado de ánimo, capacidad de relación con los demás, tiempo de ocio, ansiedad, incapacidad laboral en algunos casos, etc. Síntomas y afectaciones, que millones de personas conocen en el mundo, en torno al 20% de la población lo padece en algún momento de su vida.

En consulta, explicamos siempre los problemas a las personas, hacemos una pequeña «clase de anatomía» y respondemos tantas preguntas como sean necesarias, ya que tener un conocimiento más amplio sobre el tinnitus, en la medida de la capacidad de entenderlo de cada uno, puede dar al paciente una mejor oportunidad para abordar con eficacia el problema y su tratamiento y reducir los síntomas con el fin de mejorar su calidad de vida.

Entre los mitos más destacables, tenemos:

.- Es una enfermedad incurable: el primer mito, es que el acúfeno, no es en sí una enfermedad, sino un síntoma que acompaña a otros problemas, ya sean de otorrino, neurológico, biomecánico, vascular, por medicamentos, todos juntos, etc. Hay día de hoy, no tenemos una cura para ello o no podemos decir con rotundidad que la tenemos, aunque muchos estudios parece que van en la buena dirección, pero si podemos disminuir sus síntomas.

.- Responde a cambios de dieta: puede cambiar, pero como cambio general en el organismo, ya que no son la raíz del problema, aunque si pueden atenuar o incrementar los ruidos.

.- Sólo personas que tienen hipoacusia o pérdida de audición pueden padecerlo: son síntomas que van relacionados en la mayoría de los casos, pero que no es necesario que así sea. Por ejemplo, tras un concierto, tenemos la sensación de hipoacusia unas horas y no tenemos porque tener acúfeno o tinnitus.

.- Hay pastillas que lo mejoran. Por desgracia hay gente desaprensiva, que vende milagros irreales. NO EXISTE LA PASTILLA MILAGROSA ANTITINNITUS.

Seguro que habéis oído, los que lo padecéis, estos y muchos más. Lo importante, es acudir siempre a especialistas colegiados, que puedan informarnos en base a la evidencia científica y la experiencia clínica, olvidándonos de curanderos milagrosos.

Esperamos haberos ayudado a eliminar alguno de estos mitos. Esperamos que nos contéis otros que os hayan podido contar.

Desde Fisioterapia de la Serna, esperamos que os sean de utilidad. Para más información, contacta con nosotros en fisioterapiadelaserna@gmail.com.