Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un peligro, LOS MITOS SOBRE LAS DIETAS. A la vuelta del verano, Navidad, después de Semana Santa, etc. varios son los momentos del año en los que muchas veces nos proponemos hacer dieta y perder esos kilos de más y ponernos en

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un problema más habitual de lo que pensamos, hay personas que se enteran de adultos, y que tiene mucha relación con trastornos de la articulación temporomandibular (ATM), hablamos de LA DEGLUCIÓN ATÍPICA. Lo primero, sería definir ¿Qué es? Podemos decir que la

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos insistir en un ejercicio con muchos beneficios como es caminar de forma asidua, hoy hablamos de LOS BENEFICIOS DE CAMINAR EN LA DEPRESIÓN. Bien es sabido que el ejercicio físico diario, a ser posible de forma intensa, el llamado power walking, siempre que nuestra

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hacer hincapié en LOS ESTIRAMIENTOS, que siempre son importantes y con el auge (inicarse o retomarlo) del deporte amateur, es importante recordar su importancia. Además de evitar lesiones, tiene otros beneficios:  – Ayuda a remodelar el colágeno en la fase de regeneración tras una lesión

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos responder a una duda muy común, ¿CUÁL ES LA MEJOR POSTURA PARA DORMIR? Y es que cada día hay más consenso en cual es la menos recomendable y cual es la mejor, aunque cada uno somos distintos y tenemos características y necesidades distintas a las

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos darte unos consejos para disfrutar al máximo de LA PLAYA. Y es que después de un año echando de menos las vacaciones de verano y esos días tan relajantes de playa, es importante tener en cuenta algunos consejos para no estropearlos.  .- Lo primero

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un tema muy importante, LA PRUEBA DE ESFUERZO.  A los que nos gusta el deporte, recordamos imágenes de deportistas de élite pasando el reconocimiento médico y la prueba de esfuerzo antes de un fichaje o al inicio de una nueva temporada como

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hacer hincapié, una vez más, en la importancia de la prevención en la salud, como decimos muchas veces, invertir en salud, para llegar a la vejez lo mejor posible. Por eso, aunque hay que cuidarse siempre, nunca es tarde para empezar, así que hoy

Desde Fisioterapia de la Serna queremos hablar de un problema bastante común y que fácilmente podemos ayudar a disminuir su incidencia, LA ENFERMEDAD RENAL, aprovechando que como cada año, el segundo jueves de marzo se celebra el día mundial del riñón.  Muchas veces, unas medidas preventivas en la dieta son suficientes

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos daros unos consejos, para MANTENER LA MENTE ÁGIL, de cara a la tercera edad. Y es que, ¿quién no ha conocido personas muy ancianas que da gusto como tienen la cabeza de ágil? Un estudio reciente de la universidad de Boston, ha demostrado la