Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un tema, que en nutrición se habla mucho, pero que a lo mejor no sabemos exactamente que es, es el OMEGA 3. El Omega 3 es una sustancia lipídica que pertenece al grupo de los ácidos grasos (AG) poliinsaturados de cadena larga. son grasas

Desde Fisioterapia de la Serna, como hemos hablado alguna vez, la nutrición es algo para nosotros, por lo que le queremos darle mucha importancia, ya que una mala alimentación influye en nuestro bienestar y calidad de vida. Hoy, queremos hacer hincapié en el PESCADO AZUL, fundamental en la pirámide alimenticia.

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablaros de un tema importante, que muchas veces obviamos hasta llegar a ser mayores, pero que podemos mejorar desde niños con una buena dosis de prevención. La osteoporosis, como la misma palabra indica, es “hueso poroso”, lo que implica una disminución de la masa

Como siempre, desde Fisioterapia de la Serna, nos gusta motivaros para hacer deporte y mejorar vuestra salud. ¿Cuánta gente no hace deporte? porque le da pereza ir a nadar por su logística, correr porque no le ha gustado nunca, la bicicleta le mata de pensarlo o su salud no se

Desde Fisioterapia de la Serna, siempre queremos potenciar una vida sana, ejercicio y dieta saludable,  sea cual sea nuestra edad y estado físico, de tal forma que tengamos una vida más saludable y en definitiva ganemos calidad de vida. Una forma muy beneficiosa de hacer ejercicio y que cada día

Desde Fisioterapia de la Serna, siempre nos gusta estar al día de nuevas técnicas de fisioterapia, nuevos deportes o nuevas formas de motivar o facilitar el hacer deporte, para ganar en salud, ya que tenemos un cuerpo y cuanto más lo cuidamos, mejor será nuestra salud ahora y en el

En Fisioterapia de la Serna, una vez más queremos hablar de un deporte que está de moda y por lo tanto al practicarlo cada vez más gente, aumentan sus lesiones. Es un deporte, que se practica en una pista de pequeñas dimensiones, pero con movimientos rápidos que ponen en gran

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos insistir en algo que nos parece fundamental, ya que sólo tenemos un cuerpo para todo lo vida y debemos cuidarlo! Para ello lo mejor es hacer ejercicio físico con regularidad, a ser posible de forma diaria, ya que da igual la condición física o

Desde Fisioterapia de la Serna, como siempre, queremos hablaros de cosas que sean de actualidad, utilidad o ambas. En este post, debido al auge de personas que se han adentrado en el mundo del corredor o mundo «runner», queremos dejaros unos consejos para recuperar después de una carrera, ya que

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos daros unos consejos sobre cómo preparar un maratón, ya que últimamente está muy de moda, pero sobre todo por la admiración que nos producen nuestros amigos, pacientes y cualquier persona en que su afán de superación le lleve a realizar un esfuerzo tan grande.