Fisioterapia y viajes

Fisioterapia de la Serna. ¿Por qué molestan los oídos en los aviones o aerotitus? 

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Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de algo que todos hemos vivido alguna vez, la sensación de molestia y/o DOLOR EL OÍDO Al VOLAR EN AVIÓN O AEROTITUS.

Si bien es normal en un vuelo, una molestia y/o dolor en el oído, sobre todo se da en el despegue y el aterrizaje, y en algunos casos puede llegar a una pérdida temporal de la audición.


Esto se produce porque se afecta el oído medio, en concreto, la trompa de Eustaquio, encargada de regular la presión del oído, con la presión atmosférica durante el vuelo, normalmente debería dejar entrar y salir el aire y así normalizar el tímpano, pero a pesar de las mejoras de la presurización de hoy en día de los aviones, no siempre la trompa de Eustaquio es capaz de evitar por completo ese desajuste. Sigue leyendo

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Fisioterapia de la Serna. Los mareos en el coche. ¿Por qué son? ¿Se pueden evitar?

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Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de algo, que todos hemos vivido, LOS MAREOS EN EL COCHE. Todos recordamos alguna vez la bolsa de plástico, la biodramina o parar corriendo y como nos mantenían entretenidos con juegos de sumar matrículas, contar coches de un color, adivina-adivinanza, veo-veo, canciones infantiles, contar toros de Osborne, etc. 

Pero la pregunta que nos asalta siempre ante este tema es por qué se producen y si se pueden evitar, preguntas que vamos a intentar responder.

¿Por qué se producen? 

La explicación es muy sencilla. Aunque parezca mentira, en viaje, mandamos señales contradictorias a nuestro cerebro. Por la ventana, vemos el paisaje en movimiento, perfectamente se percibe como avanza todo y por la información de nuestros ojos mandamos esa información al cerebro. Pero si lo pensamos, nosotros realmente estamos quietos, sentados en nuestro sitio, es el coche el que se mueve y por la información de nuestras articulaciones y oído interno mandamos esa información al cerebro. Y las dos Informaciones son ciertas y contrarias. Sigue leyendo

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Fisioterapia de la Serna. Consejos para viajar en coche.

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Desde Fisioterapia de la Serna, queremos daros unos consejos para los viajes largos en coche, ya que son muchos los que varias veces al año, bien por placer, bien por trabajo, hacen varios viajes al año.

Alguno de los consejos, pueden sonar obvios, pero no por ellos son menos importantes.

1.- El más fundamental es el descanso, previo y durante el viaje, (recomendable parar cada dos horas, para descansar). Es en este descanso donde debemos aprovechar para hacer estiramientos de piernas, tronco, brazos y muñecas, para reactivar la circulación sanguínea y descansar la musculatura. Pero también, descansar los ojos, despejar la cabeza y relajarnos de la tensión del viaje.

2.- Muy relacionado con el punto anterior, es estar bien hidratado y alimentarse adecuadamente, ya que debemos evitar las comidas pesadas para conducir en mejores condiciones y por supuesto sin alcohol, ya que porque lo impide la ley y porque produce somnolencia.

3.- Muy importante tener el habitáculo del coche bien ordenado, de manera que no haya maletas, ropa, etc., que dificulten o impidan la visibilidad del conductor para no poner en riesgo la seguridad de todos.
4.- El copiloto, debe evitar poner siempre los pies en el salpicadero del coche, ya que en caso de tener un golpe, el riesgo de tener una fractura de cadera o caderas es bastante grande, debiendo evitar ese riesgo siempre.

Y por supuesto cumplir todas las normas de circulación, poniéndose el cinturón de seguridad, las sillas de los niños acorde a su edad y respetando límites de velocidad y señales. Y tened mucha paciencia.

Y buen viaje y a disfrutar!!

¿Sueles viajar en coche y tenías estas dudas? ¿Tienes algun truco que nos pueda ayudar?Esperamos vuestros comentarios.

Desde Fisioterapia de la Serna, esperamos que os sean de utilidad. Para más información, contacta con nosotros en fisioterapiadelaserna@gmail.com.

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Fisioterapia de la Serna. Síndrome de la clase turista

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En Fisioterapia de la Serna, sabemos que cada vez se viaja más y mas lejos, por eso, queremos aconsejaros como evitar problemas que pueden aparecer en viajes de muchas horas. La OMS (Organización mundial de la salud) deja claro en sus informes, que el riesgo de sufrir una trombosis (TVP) se duplica en agosto, por el aumento de los viajes de larga distancia.

Este problema, conocido como el síndrome de la clase turista, tiene una población diana clara, como pueden ser las personas con antecedentes circulatorios, embarazadas…aunque nadie estamos exentos a sufrirlo. Sigue leyendo

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