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Fisioterapia de la Serna. La lengua.

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Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de LA LENGUA, un órgano mucho más importante y complejo de lo que a veces se piensa.

La lengua, es un órgano impar. Tiene un papel muy importante en la deglución (y digestión) y en la fonación, sin olvidar su importancia con la biomecánica de la boca, la oclusión y la articulación temporomandibular (ATM) y de su importancia en el sabor y sensación de temperatura en la boca.

Está formada por varios músculos:  Sigue leyendo

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Fisioterapia de la Serna. El colesterol y nuestra salud.

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Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de algo muy importante, EL COLESTEROL. Muchas veces hablamos de él, pero ¿cuánto sabemos realmente?.

¿Qué es el colesterol?

Es una sustancia grasa, un lípido, que se encuentra en la membrana de algunos tejidos y en el plasma sanguíneo. Hablamos de dos tipos de colesterol, el bueno, el colesterol de lipoproteínas de densidad alta (HDL) y el colesterol malo es el de baja densidad (LDL). El problema del colesterol, no es tenerlo, al revés, es bueno y necesario para el organismo, lo perjudicial es tenerlo en exceso.


¿Qué hace cada uno?
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Fisioterapia de la Serna. El deporte tras un trasplante.

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Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de algo importantísimo, EL DEPORTE TRAS UN TRASPLANTE, ya que no son pocos, los que piensan que tras un trasplante, debe acabar la práctica del deporte en el paciente y se debe llevar una vida sedentaria.

Nada más lejos de la realidad. Si bien se deben evitar los deportes de contacto, para evitar daños y golpes en el injerto, la práctica deportiva al nivel que cada uno pueda, reporta muchos beneficios al paciente.


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Fisioterapia de la Serna. La discapacidad y el deporte.

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Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de algo muy importante, por no decir que es “obligatorio”, que es practicar DEPORTE LAS PERSONAS CON DISCAPACIDAD.

Y es que la discapacidad no es sinónimo estar quieto, al revés, razón de más para moverse, por supuesto adaptado a las capacidades de cada uno.

El movimiento, tiene beneficios en todos los órganos y sistemas del cuerpo humano, pero también a nivel motivacional y de calidad de vida y a también importantísimo a nivel emocional y de relación. Sigue leyendo

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Fisioterapia de la Serna. La importancia de la respiración al dormir y nuestra salud.

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Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hacer hincapié en un tema muy importante, la relación entre la RESPIRACIÓN AL DORMIR Y NUESTRA SALUD.

Al tumbarnos para dormir, la musculatura de las vías respiratorias y del cuello se relaja, cayendo la lengua hacia atrás y disminuyendo el espacio aéreo hacia los pulmones. Disminución que en sus expresiones más avanzadas es la apnea del sueño, que produce pausas prolongadas, que pueden hacer disminuir la oxigenación del cerebro y suele producir un sueño muy poco reparador.


¿Por qué es tan malo la falta de descanso para la salud?

– Aumenta el riesgo de problemas cardiovasculares y/o ictus por la menor oxigenación que sufren en los periodos de apnea. Sigue leyendo

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Fisioterapia de la Serna. Las labores domésticas y la espalda. 

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Desde Fisioterapia de la Serna, queremos insistir en algo muy importante, el cuidado LAS LABORES DOMÉSTICAS Y EL CUIDADO DE LA ESPALDA. Suelen conllevar dos problemas, el esfuerzo que requieren y/o las malas posturas al realizarlas.

Así, ponemos algunos ejemplos:

– La aspiradora: es importante, que el movimiento sea de los brazos, no con la cintura y sin inclinarse. La rodilla adelantada, un poco más flexionarla. En caso de tener que agacharse, siempre flexionando las rodillas, no doblando la espalda.  Sigue leyendo

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Fisioterapia de la Serna. La maloclusión y el dolor de espalda.

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Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de una relación importante y no siempre conocida, LA MALOCLUSIÓN Y EL DOLOR DE ESPALDA.

El problema, es que la columna, el cráneo y la mandíbula, actúan como una unidad, es más se habla mucho de disfunción cervicocraneomandibular (en lugar de disfunción craneomandibular como se ha venido hablando hasta ahora). Esta relación hace que una variación de un milímetro en la mandíbula, pueda suponer, un centímetro en la columna.

Así, por ejemplo una mordida cruzada, un caso de maloclusion, en la que el maxilar inferior se antepone al superior al cerrar la boca, puede suponer desviaciones en la columna, según especialistas, desviaciones laterales y hasta escoliosis, por lo que es importante tratar este problema desde la infancia, para evitar su avance y consolidación. Sigue leyendo

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Fisioterapia de la Serna. La fisioterapia y la voz

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Desde Fisioterapia de la Serna queremos hablar de un tema que es muy importante y que se desconoce mucho su relación: LA FISIOTERAPIA Y LA VOZ.

En este campo, es muy importante el trabajo multidisciplinar entre un fisioterapeuta especializado en la articulacion temporomadibular (ATM) y otros especialistas como otorrinolaringologos, logopedas y foniatras principalmente, ya que la voz es indispensable para el ser humano, para la relación y en muchos casos profesionalmente, como al el caso de cantantes, profesores, periodistas, actores, etc.

La voz es una de las principales señas de identidad y medios de relación de los seres humanos. La voz nos define perfectamente a cada persona, con oír una voz conocida sabemos quién es. 

Pero la voz, no sólo se produce en la laringe. La laringe, no funciona aisladamente, sino que es un órgano que funciona en relación con varios sistemas y modulado por sus relaciones con el resto de las estructuras del cuello y del aparato respiratorio.  Sigue leyendo

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Fisioterapia de la Serna. Relación paciente-fisioterapeuta, ¿expectativas cumplidas?.

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Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un tema muy importante para nosotros, es cumplir las EXPECTATIVAS DEL PACIENTES, al ponerse en nuestras manos como profesionales de la salud para un tratamiento de fisioterapia.

Muchos pueden ser los factores que hagan que esa relación sea óptima, una de las bases en la sanidad es la relación de confianza que se crea entre paciente y el fisioterapeuta, o no lo sea. Queremos hacer hincapié en los siguientes:

1.- Relación empática: 

– que empieza desde el primer segundo en que el paciente entra en la consulta, por el lenguaje no verbal de cada persona. Que luego iremos aumentando (o no) a lo largo de la consulta.

– al contarnos su problema, puede sentirse comprendido en lo que explica, en sus síntomas y sensaciones, que no es juzgado y se le entiende.

– al enfocar las sesiones de fisioterapia, cuanto más le expliquemos sobre las causas de su problema, tanto las físicas como los aspectos psicológicos de la patología. También es importante como vamos a enfocar el tratamiento y porque y si lo trasmitimos de forma clara y entendible, más cómodo y seguro se sentirá.  Sigue leyendo

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Fisioterapia de la Serna. Beneficios del método Pilates

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Desde Fisioterapia de la Serna, que haremos hablar de un deporte muy completo, asequible y compatible con casi todas las edades y con muchos beneficios: EL MÉTODO PILATES. Y que tiene casi un siglo de historia.

Quien más y quien menos, hemos oído hablar del método Pilates y conocemos a alguien que lo practica habitualmente, ya que se trata de una de las prácticas de ejercicio que más se ha popularizado en los últimos 25 años y casi todos coinciden en la mejora de su condición física. Sigue leyendo

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