Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un tema que mucha gente ha oído hablar y no sabe que es y quien lo padece lo sabe bien, hablamos de la MIALGIA O DOLOR DE MÚSCULOS.

Lo primero y más importante, es saber la causa, un diagnóstico preciso. Puede ser:

– Asociados a tensión o lesión muscular.
– Por una enfermedad, en cuyo caso habría que afrontar el problema de base.
– Secundarios a medicación, en cuyo caso se ajustaría la medicación o suspendería. Al eliminarlos, suele revertir el dolor.

Para acabar con ellos, tenemos:

– A nivel farmacológico,analgésicos: antiinflamatorios no esteroideos (AINES).
– Si es por una lesión, lo ideal es reposo.
– En muchos casos, la aplicación de frío ayuda a disminuir el dolor.
– Disminuir la actividad deportiva y valorar con un especialista la idoneidad de seguir o no.
– En dolores crónicos, se debe aplicar calor.
– Ejercicio físico, moderado y controlado por un especialista, para aliviar el dolor. Evitando carga de impacto, favoreciendo la relajación. NO son del todo aptos, los que conllevan movimientos rápidos, bruscos, carga de impacto, por ejemplo golf, equitación, etc.
– Evitar el sobrepeso y cuidar la dieta.
– Por supuesto, visitar anualmente al especialista.

Esperamos haberos ayudado a entender que es la mialgia y como prevenirla o disminuir su influencia. Esperamos también vuestras experiencias.

Desde Fisioterapia de la Serna, esperamos que os sean de utilidad. Para más información, contacta con nosotros en fisioterapiadelaserna@gmail.com.