Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de algo que todos los que hemos tenido bebés en casa hemos notado y pensado. ¿POR QUÉ MI BEBÉ SUDA TANTO?

Y la siguiente pregunta sería, ¿es normal? Pues dentro de un orden si y es algo que no tiene que preocuparnos. No es raro y a ver si duermen y encontrarlos empapados de sudor, sobre todo a cabeza.

¿Por que se produce ese exceso de sudor?

Como sabemos, el sudor es un termorregulador, así que cuando tenemos más calor, sudamos para perder parte de esa temperatura. En el caso de los bebés, tienen las glándulas sudoríparas de las manos, cuello y cabeza más desarrolladas.

Otra razón, es que ellos son más compactos que nosotros. Tienen un índice de masa corporal mayor que el de los adultos, es decir, en relación a lo su altura, tienen mayor peso que un adulto. Eso les dificulta la regulación.

Además de que en muchas ocasiones se les abriga de más o se les tiene en ambiente muy calurosos.

Para ayudarles a bajar la temperatura, podemos:
– Vigilar que no estén abrigados de más o en un ambiente muy caluroso.
– Un baño antes de dormir, que además de refrescarles les relaja y les regula la temperatura corporal.
– Una correcta hidratación, aunque no lo piden, porque no saben, muchas veces tienen sed. A veces sólo con ofrecerles agua, cogen el biberón felices. Ofrecerles mucha agua sobre todo en verano y días calurosos.

SI piensas que puede ser exagerado, no dudes en visitar al especialista, te quitará de dudas y si hubiera algo, lo descubrirá pronto.

Desde Fisioterapia de la Serna, esperamos que os sean de utilidad. Para más información, contacta con nosotros en fisioterapiadelaserna@gmail.com.

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de algo, que los que tenemos hijos pequeños hemos oído hablar, aunque no siempre le supiéramos poner el nombre. Es el BABY-LED WEANING (BLW) O ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA A DEMANDA.

Pasados los seis meses, normalmente es el momento en que el pediatra indica que es buen momento para ir añadiendo la alimentación complementaria. Decimos normalmente, porque hay casos que se indica antes de los 6 meses y otros que después.

Con la lactancia, ya sea biberón o pecho, el decidía cuando dejaba de comer, no bebiendo más biberón o soltando el pecho. Pero ahora, se le da con la cuchara, marcando nosotros la velocidad, antes lo hacía él y sin poder tener en cuenta, porque no lo sabemos, si tiene mucha o poca hambre.
Durante todo el periodo de lactancia tu bebé ha dirigido su alimentación: él decidía cuándo no tomar más biberón o cuando soltar el pecho.

El método baby-led weaning, consiste en que al ir añadiendo alimentos sólidos (creales, fruta, verduras, etc según nos indique el especialista) progresivamente a la dieta, en el destete y que al bebé le permitimos comer él
El baby-led weaning o alimentación complementaria a demanda es el proceso de destete de un bebé en el que introducimos alimentos sólidos en su dieta que puede comer de forma autónoma con sus propias manos. De esta forma, se familiariza con distintas texturas y sabores, al no ir todo mezclado en un puré. Le damos la opción de que elija si algo le gusta o no. ¿A todos ns gusta todo? ¿Imaginas que te obligan a comer tres días a la semana, lo que no te gusta?

Así ganamos:

– Al identificar la texturas que le gustan, no le disgusta la comida en general, sino que sabe lo que le gusta y lo que no, siendo capaz de comer más variedad (siempre hay excepciones).

– Autorregula su apetito, él sabe cuando deja de tener hambre y en ese momento, muchas veces, empiezan más a jugar con la comida, que a comer. ¿Tenemos nosotros siempre el mismo hambre? ¿Nos obligan a seguir comiendo cuando estamos llenos?

– Al comer frutas y verduras frescos, evitamos alimentos ultraprocesados, azucarados, etc. Mejorando su dieta y su sald, además de ir inculcándole desde el inicio sus hábitos de salud.

– Al cogerlo con las manos, tiene que coordinar sus manos y sus ojos (corrdinación mano-mano y mano-ojo) y la maticación. Favoreciendo su desarrollo psicomotor.

– Intentar no comer con televisión, tablet, etc. de tal forma, que se centre en la comida, que se fije en que hace. Tardará más en comer probablemente, pero aprenderá más y mejor a hacerlo.

– Ya para rizar el rizo, podemos ponerle la trona al lado de la mesa, mientras comemos todos. Así creamos hábitos familiares y a la vez, el bebé se puede ir fijando en como lo hacemos los mayores e ir aprendiendo por imitación.

Estas son por encima, las ventajas y que es este tipo de alimentación. Ahora ya es cosa de cada uno, cual elegir. No olvidar siempre consultar al especialista y otra cosa, cuando tomamos una decisión de estas, en cualquier dirección, los padres, es normal que a veces sintamos miedo o inseguridad o duda, sobre si estamos haciendo lo correcto. Si es algo lógico y estás consultado y pensado, seguro que será beneficioso para nuestros hijos.

Esperamos haberos ayudado y vuestras experiencias

Desde Fisioterapia de la Serna, esperamos que os sean de utilidad. Para más información, contacta con nosotros en fisioterapiadelaserna@gmail.com.

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un tema, por el que nos han preguntado en varias ocasiones. Hablamos de PORQUÉ LOS BEBÉS TIENEN MÁS GRASA CORPORAL.

Si ves que tú bebé tiene tripita o tripa, no te agobie, no es signo de obesidad o de desnutrición. Se debe a la grasa parda acumulada, grasa que tiene mucha importancia para el organismo.

Es un rasgo típico, hasta los 18 meses, justo cuando empiezan a moverse más. Es que, hasta ese momento necesitan una importante reserva de grasa para calentar su cuerpo. Además de protección abdominal, algunos de sus órganos ocupan mucho y su musculatura es algo débil aún débil.

Esta grasa, principalmente acumulada en cuello, tripa y alrededor de los riñones, no es mala. Al revés, favorece la producción de energía, calienta al bebé y evita que se queden débiles cuando enferman y no comen, entre otras cosas. Además, no podemos olvidar, que en ese cuerpo tan pequeño, tienen los mismos órganos que un adulto, aunque estos sean más pequeños y que su musculatura, será mucho más débil, hasta que empieza a moverse, correr, saltar, etc. Por ello gran parte de esa grasa desaparece al empezar a moverse.

Así mismo, no podemos tampoco olvidar, que el bebé puede tener el estómago con dolores y molestias, por el acumulo de gases y el estreñimiento. Ambos muy relacionados con la comida, que debe ser lenta y tranquila, a ser posible. Cuando toman más que leche, hay gente que les da verduras ricas en fibra y un chorro de aceite, que limitan el estreñimiento.

Esperamos haberos ayudado a entender mejor el porqué de esa tripa más hinchada. También esperamos vuestras experiencias y anécdotas.

Desde Fisioterapia de la Serna, esperamos que os sean de utilidad. Para más información, contacta con nosotros en fisioterapiadelaserna@gmail.com.

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un tema, que crea mucha curiosidad en mucha gente y nos lo preguntan muchas veces, hablamos de PORQUE SON MÁS FLEXIBLES LOS BEBÉS QUE LOS ADULTOS.

Durante la vida intrauterina, el embarazo, los bebés han desarrapado su sistema músculo-esquelético, músculos y huesos, pero apenas se han movido. Por lo que los huesos, puntos de apoyo de los mismos, están faltos de minerales como calcio, fósforo, etc. Por ello, son más flexibles y no necesitan casi fuerza para las actividades que desarrollan.

Por eso, tienen tanta facilidad para tocarse los pies, llevarlos a la boca, chupar lo dedos de los pies, posturas de contorsionista casi imposibles de hacer, etc.

Con el paso de los años, el esqueleto se va endureciendo para formar los huesos definitivos, disminuyendo la flexibilidad corporal.

Para mantener algo en el tiempo esa flexibilidad y elasticidad, hay gente que recomienda ejercicios relajantes, con música relajante. Ejercicios que un especialista en niños os puede orientar mejor.

Esperamos haberos ayudado a entender mejor el porqué de esa flexibilidad de más. También esperamos vuestras experiencias y anécdotas.

Desde Fisioterapia de la Serna, esperamos que os sean de utilidad. Para más información, contacta con nosotros en fisioterapiadelaserna@gmail.com.

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de algo que preocupa a muchos padres y que a nosotros nos incumbe mucho, hablamos del DESARROLLO DEL OÍDO EN LOS BEBÉS.

El oído es vital para relacionarnos con nuestro medio ambiente. Nos sitúa, nos informa de qué pasa a nuestro alrededor y por imitación nos permite aprender el lenguaje y a interpretar los sonidos de nuestro alrededor, desarrollando así nuestra inteligencia. Por eso se le hace la prueba de screening del oído tan pronto, para actuar cuanto antes y favorecer este desarrollo.

En la semana 20 de gestación, ya está el oído desarrollado del todo. Desde ahí, irá pasando por unas fases:

– Primer mes: Presta mucha atención a los ruidos y voces, especialmente los agudos y responde a sonidos familiares, como puede ser la voz de sus padres y se asusta sin embargo, con los ruidos fuertes e inesperados. 
– Entre la 4ª y 6ª semana, empieza a coordinar dos sentidos claves, vista y oído. Por ello, va relacionando el sonido de nuestra voz, con nuestra cara, lo que hace que empiece a sonreír cuando nos oye.

– 2º mes, suelen prestar atención a las voces familiares y empieza hacer ruidos.

– Al 4º mes, la mayoría intentan localizar el origen de los sonidos y al 6º mes suelen intentar imitarlos.

– Al 8º mes, balbucean, responden a cambios de voz, etc. Va evolucionando hasta poder pronunciar algunas palabras al año.

Por supuesto estos tiempos no son cerrados y hay niños que van más rápido y otros lago más despacio. Después de esta época, como medio de adaptación al mundo que le rodea, intenta descifrar los sonidos e intenta comunicarse cada vez más con los demás. Al nacer, tiene completamente desarrollado el oído, pero no así el área del cerebro responsable de la audición. Así, el área responsable de sonidos complejos y atribuirles significado, se va desarrollando hasta los 12 meses.

Para favorecer su desarrollo, podemos estimularles:

– A través de la música. Les ayuda a fijarse, desarrollar partes del cerebro y distraerse.

– Leerle cuentos, aunque no lo entienda, el la voz de sus padres, les relaja, acostumbra al lenguaje, etc. Podemos probar a cambiar entonaciones, velocidad, etc de nuestro habla y veremos como reacciona. Además de ir aprendiendo más palabras y estimulando su cerebro, en su parte auditiva y de comprensión.

– Podemos, sin agobiarle a palabras, describirle lo que hacemos, lo que ve, etc.

A los 4 o 5 meses tu bebé comenzará a mirarte a la boca con atención cuando hables. Incluso puede que intente imitar las inflexiones de tu voz y algunas consonantes, como p y m.

Ante cualquier duda en su desarrollo, si vemos que no interactúa o creemos que lo hace de forma insuficiente, no dudemos en llevarle al otorrinolaringólogo. Lo normal es que no sea nada, pero si es algo, cuanto antes tomemos medidas, más fácil será solucionarlo, si tiene curación el problema que presenta.

Esperemos haberos ayudado a entender esta evolución y a disfrutar de vuestro bebé. Esperamos también vuestras experiencias.

Desde Fisioterapia de la Serna, esperamos que os sean de utilidad. Para más información, contacta con nosotros en fisioterapiadelaserna@gmail.com.

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos daros unos CONSEJOS PARA MANTENER UNA BUENA HIGIENE BUCAL EN BEBÉS.

En los niños, hay que tener cuidado con los dientes desde que salen, ya hablamos de ello en otro post, aproximadamente a los 6 meses, ya que, en contra de lo que a veces se piense, ya que la salud de los dientes de leche, es importante para el desarrollo de los dientes definitivos del bebé.

Al principio, una vez salen los dientes, es suficiente limpiar con una gasa o un cepillo de cerdas de nylon. Lo ideal, es hacerlo después de cada comida, pero al menos una vez al día. Según vayan saliendo dientes, deberíamos aumentar a 2 veces al día e insistimos que lo ideal es después de cada comida.

Cuando el bebé tenga entre 1-2 años, limpiar los dientes con agua o con pasta sin fluoruro. El fluoruro no lo añadimos hasta que sepa tragar. Y podemos empezar a usar hilo dental entre los dientes del bebé.

El biberón, sobre todo cuando son muy pequeños, es mejor dárselo que dejarle tomarlo en la cuba, ya que puede dormirse y favorecer la aparición de caries. Por esta misma razón es bueno evitar las bebidas azucaradas.

Su bebé puede comenzar a usar un vaso de entrenamiento alrededor de los 6 meses de edad. Deje de darle a su bebé un biberón cuando tenga 1 año de edad. No deje que su bebé camine con un vaso de entrenamiento a menos que sólo tenga agua en el mismo.

No olvidar, que entre el 1 y 2 años, debemos hacer la primera visita al odontólogo para ver qué todo marcha en orden.

Esperamos haberos ayudado a cuidar los dientes de vuestro bebé y vuestras experiencias.

Desde Fisioterapia de la Serna, esperamos que os sean de utilidad. Para más información, contacta con nosotros en fisioterapiadelaserna@gmail.com.

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un tema importante, LA ALIMENTACIÓN DE NUESTROS HIJOS Y QUE ESTA SEA DE CALIDAD.

Así, para crear hábitos desde pequeños y que la alimentación sea de calidad, os dejamos unos consejos:

– Acostumbrase a la dieta saludable cuanto antes. Creando el hábito de forma natural, mientras van creciendo, por lo que empezar en el embarazo, es mejor que al primer año y que en el primer año, mejor que en el segundo.

– La mejor lección es un buen ejemplo, de tal forma, que si ven que nosotros comemos sano, ellos tenderán a hacer lo mismo. Aprendizaje por imitación.

– Evitar la tentación. Si no queremos que coman ultraprocesados por ejemplo, mejor no comprarlos, para evitar tentaciones, discusiones, etc.
– Que nos acompañen a hacer la compra, para que se familiaricen con los colores, olores y texturas de los alimentos saludables y frescos.

– Creatividad al cocinar. Las verduras por ejemplo no les gustan tal cual, pero por ejemplo en ensalada, tortillas, crema, etc. Es una forma de que les entre mejor y guste más. En los cumples hacer brochetas de frutas con chocolate, emparedados originales, etc, en lugar de tantas chuches o ultraprocesados.
– involucrarles en la cocina, cocinando, manipulando, oliendo, tocando, etc. Se sienten parte del proceso y eso les ayuda a probar y descubrir nuevos sabores y probar más cosas.
– Nada de premios y castigos. La alimentación es muy importante y no puede ser un chantaje, hay que saber que unos comen más y otros menos, pero que deben tener una relación sana y lógica con la comida.
– Comer sin distracciones, sin tele, tablets, etc. Deben ser conscientes de lo que comen, además de ser un momento agradable de familia y compartir, es una forma de motivarles. Sigue leyendo

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar del CUIDADO DE LOS DIENTES. Una época en la que nuestro bebé estará más irascible por las molestias y el dolor de la boca.

Por eso, si en otro post hablábamos de cómo salían los dientes, ahora nos centramos en cómo cuidarlos. Y es que el hogar del niño es su primera escuela y debemos enseñarle buenos hábitos de salud y uno de dos cuidados imprescindibles es el de los dientes.

Para ello debemos enseñar hábitos de prevención desde que es bebé, para que los integren. Para facilitar esta tarea, tenemos unos consejos:

– Evitar el exceso de comida,es decir una dieta equilibrada, también ayuda a sus dientes.

– Evitar exceso de azúcares, ya que se pegan al esmalte de los dientes dañándolo. Sobre todo entre horas o antes de ir a la cama.

– Cuando el bebé pueda, mantener el aporte de calcio mediante leche, yogures, queso, etc.

– No mojar el chupete en sustancias muy azucaradas. Cambiar los dulces del postre, por fruta.

También afecta al desarrollo y cuidado de los dientes:

– Chuparse el dedo o abusar del chupete.

– Ingerir alimentación demasiado blando, que no estimule el desarrollo de los tejidos, pudiendo incluso producir deformidades en dientes, paladar, etc.

La edad ideal para retirar el chupete es hacia los 3 años. Previamente habrá que ir acostumbrando al niño a usar el chupete sólo cuando se vaya a la cama o en situación de mucha tensión emocional. A partir de esta edad, está demostrado que afecta al desarrollo de la boca. Hasta esta edad, hay controversia.

Esperamos haberos ayudado a cuidar más y mejor los dientes de vuestros bebés. Esperamos también vuestras experiencias.

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Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un tema importante EL DESARROLLO DE LOS DIENTES EN LOS BEBÉS, que en muchos casos, condicionará las futuras patologías de la zona de la articulación temporomandibular (ATM) y el dolor facial.

Los dientes, empiezan su desarrollo en el feto, por lo que es importante una buena alimentación y salud de la madre, como para otros órganos y sistemas. Debemos cuidar las cantidades y proporciones de calcio, fósforo, vitamina C y D sobre todo.

El diente, se forma en varias etapas:

– Al rededor de las 6 semanas de vida intrauterina, donde se forma la sustancia blanca del diente.

– Después lo hace el tejido duro que rodea al diente, aproximadamente entre el 3-4 mes de vida intrauterina.

– Sale el diente de la encía, más adelante veremos cuando, según que dientes, pero ya, como podemos imaginar, el bebé ha nacido.

– Pérdida de los dientes primarios o de leche y salida de los definitivos.

Así mismo, anatomicamente, cada diente consta de:

Esmalte dental: capa externa y más dura del diente.

Dentina: capa interior y principal del diente.

Pulpa: zona suave en el interior del diente, que contiene el nervio.

Raíz: donde se fija a la mandíbula.

Una vez visto esto, sólo nos queda saber, cuando salen los dientes de nuestro bebé. Así podremos ir apreciando, que los dientes del maxilar superior salen 1-2 meses más tarde, que los de la mandíbula inferior. El bebé tiene 20 dientes primarios o de leche y suele salir un diente al mes, no pasando nada si se retrasan los plazos, siempre que no se retrasen más allá del año, en ese caso, acudir al dentista. Entre los dientes hay hueco, ya que los definitivos, que salen aproximadamente a los 6 años, son más grandes y para que tengan espacio.

Los dientes suelen salir en orden siguiente:

– Incisivos inferiores: entre los 5 y los 12 meses.

– Incisivos superiores: entre los 7 y los 10 meses.

– Laterales superiores e inferiores: entre los 9 y los 12 meses.

– Primeros molares superiores e inferiores: entre los 12 y los 18 meses.

– Caninos superiores e inferiores: entre los 18 y los 24 meses.

– Segundos molares inferiores y superiores: entre los 24 y los 30 meses.

Este proceso de salir los dientes, no debe interferir en la lactancia, si se le da el pecho, aunque si pudiera en algún momento, causar alguna molestia. Otras molestias que puede notar el bebé son:

– Aumento de las babas, lo que puede favorecer la aparición de erupciones. Mantener la cara seca y limpia.

– Dolor de encías, le alivia la presión, por eso les ayudan los mordedores, manitas, etc. el frío también les calma. Sigue leyendo

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un tema que siempre dudamos si ES MITO O REALIDAD QUE DUELEN LOS HUESOS AL CRECER..

Y es que muchas veces hemos oído a niños decir que les duelen los huesos al crecer, sobre todo en rodilla (Enfermedad de Osgood-Schlatter) y talón (Enfermedad de Sever) y sus madres contentará, eso es que estas creciendo. Y es que los huesos crece durante el crecimiento, entre la infancia y la primera adolescencia, que es cuando más sensibles son los huesos por su crecimiento y producen molestias, transitorias. Este dolor, aumenta en la rodilla y talón, por su gran crecimiento y la carga que soporto, respecto por ejemplo, al húmero.

Coincide a su vez, con edades de alta actividad física, donde además de la educación física del colegio, muchos niños están apuntados a fútbol, natación, tenis, atletismo, etc  lo que puede producir un aumento del cansancio, que pueda aumentar también esa sensación de dolor.

Lo cual, nos facilita por otro lado el diagnóstico diferencial, pidiendo al niño que haga reposo o menos actividad física, si baja el dolor, es por causa del ejercicio y si persiste, es por el crecimiento.

En el segundo caso, se harían pruebas diagnósticas, para valorar la intensidad del dolor y como aliviarlo o detenerlo si fuera posible, así como si debe o no continuar con reposo, en caso más severos o si en casos más leves, puede seguir con su actividad física, moderando la actividad en épocas de más dolor .

Esperamos haberos ayudado a entender este dolor, que efectivamente, no es un mito, sino una realidad. También esperamos vuestros comentarios y experiencias.

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