En Fisioterapia de la Serna, como siempre, estamos muy preocupados por vuestra salud y por eso queremos recomendaros, especialmente en verano, que tengáis un cuidado los días de temperaturas altas y/o los días de ola calor, en especial con el binomio: ejercicio y calor, ya que podemos pasar en muchas

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos daros una serie de consejos, para que sea más fácil DORMIR EN DÍAS DE MUCHO CALOR. Y es que, llega el verano y vuelven las noches por encima de 21-22º C, temperatura externa considera óptima para dormir bien. A partir de ahí, ya sea

En Fisioterapia de la Serna, como siempre, estamos muy preocupados por vuestra salud y por eso queremos recomendaros, especialmente en verano, que tengáis un cuidado los días de temperaturas altas y/o los días de ola calor, en especial con el binomio: trabajo al aire libre y:o ejercicio y calor, ya

En Fisioterapia de la Serna, muchos pacientes con lesiones musculares, nos preguntan, ¿Qué me pongo, frío o calor? Por ello, os explicamos que efectos producen cada uno y cual debe ser uso, ya que ambos, son antiinflamatorios, analgésicos y relajantes y de fácil uso. Los efectos del frío (o crioterapia):

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de MALOS HÁBITOS EN VERANO, MALOS PARA LA BOCA. Y es que, aunque no seamos conscientes, alimentos o bebidas frías, algunos deportes acuáticos, deshidratación, etc. Puede ser dañino para nuestra boca. En los días de playa, sobre todo en verano, podemos descuidar ciertos

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos daros unos consejos fáciles, para MANTENER LA FORMA FÍSICA DURANTE LAS VACACIONES. Y es que, durante las vacaciones podemos llegar a ganar entre 3-5kg si paramos la dieta y el ejercicio físico. A veces da coraje perder toda “la inversión” en ejercicio durante el

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de los beneficios que tiene LA SANDÍA, una fruta que a veces está infravalorada. Es una de las frutas por excelencia de la temporada de verano, es Dulce, refrescante, no cuesta diferirla, hidrata y ademar tiene muchos beneficios para la salud. Hasta hace

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un tema muy importante para nuestra salud y es CUANTA AGUA DEBEMOS BEBER AL DÍA. A lo largo del día, en cada actividad que llevamos a cabo, perdemos agua de nuestro cuerpo, por lo que deberemos reponerla, para mantener un nivel adecuado

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un tema muy importante, siempre, sin QUERER ASUSTAR, simplemente por información, hablamos del riesgo de MUERTE SÚBITA EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA. Las enfermedades cardiovasculares, son una de las principales causas de muerte a nivel mundial y por ello, son uno de los

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un deporte que se practica mucho y que después de unos años algo olvidado, está recuperando su esplendor: EL TENIS. Imaginamos que los éxitos de Rafael Nadal, han tenido mucho que ver en que el tenis, recupere en parte el terreno que