Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de una duda muy habitual al hacer deporte, PARAR O SEGUIR ENTRENANDO AL NOTAR DOLOR O MOLESTIA. Todos los que han entrenado a un nivel de intensidad alto en busca de estar en buena forma, saben que al hacer deporte se notan molestias

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un estilo de natación, muy completo y probablemente, el gran olvidado, LA ESPALDA. Es el tercero estilo más lento de los cuatro y el que más fácil resulta respirar, ya que llevamos siempre la boca fuera. Así, para aprender, es importante tener

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar del estilo de natación más popular y practicado, EL CROL. En este estilo, su punto flaco, es el hombro, ya que se produce un movimiento de hombro, que puede producir el hombro de nadador o tendinitis de hombro, normalmente por sobrecarga. Los movimientos

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un estilo de natación, que para muchos es sin duda el más espectacular y difícil de todos, LA MARIPOSA. Es el segundo estilo más rápido, aunque según nuevas variaciones de la técnica en profesionales, hay quienes piensan que unos años, superará en

Desde Fisioterapia de la Serna, somos unos grandes defensores de la natación y por eso queremos hablar de su estilo más antiguo, LA BRAZA o también llamado de pecho o de rana. Es uno de los estilos más populares junto al crol y suele ser el primero que aprenden los

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de algo que todos hemos oído alguna vez y que queremos aclarar, ¿APORTA FELICIDAD PRACTICAR DEPORTE?. Mucho hemos oído sobre este tema. Y es que la práctica deportiva diaria, no sólo ayuda a mejora la condición física, la resistencia, etc. También tiene otros

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un ejercicio con muchos beneficios y aún desconocido por muchos, hablamos del NORDIC WALKING O MARCHA NÓRDICA. Es un deporte muy común en países del norte de Europa (Finlandia, Austria, Alemania, etc.) y Estados Unidos, en el que caminamos de forma natural

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de una lesión que se puede producir nadando al estilo braza, hablamos de LA RODILLA DEL BRACISTA. Aunque insistimos muchas veces en que la natación es uno de los deportes con menos probabilidad de lesión, no está exenta de ellas. Es más, para

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un concepto que lleva unos años soñando cada vez más, el OBJETIVO DE CAMINAR 10.000 PASOS AL DÍA, que según la zancada media, corresponde a unos 8km. Y es que caminar es deporte muy sano y en muchas personas puede sustituir al

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos resolver una duda que tiene mucha gente. Es que ESTILO DE NATACIÓN ELEGIR PARA CADA PATOLOGÍA. Aunque la natación es de los deportes que menos riesgo de lesiones tiene, no debemos olvidar la influencia de lesiones previas en la natación. Así, algunas patologías, las