Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de unos ejercicios para LA REHABILITACIÓN VESTIBULAR mediante la fisioterapia o fisioterapia vestibular.

Así, mediante un tratamiento de fisioterapia, podremos mejorar la calidad de vida de pacientes con un cuadro de vértigo, desequilibrios, mareos, etc. Así, podremos hacer frente a los síntomas y devolver al paciente su calidad de vida anterior o lo más parecido a la anterior. Según estudios realizados, un 85% de los pacientes alcanzan un nivel total de recuperación, previo a antes de la crisis. Así podemos dividir la rehabilitación en 5 niveles:

– Tienen mucha importancia los ejercicios oculares, con la cabeza inmóvil. Así, con la cabeza quieta, movemos los ojos hacia arriba, hacia abajo y hacia los lados. Empezando muy despacio y luego aumentando la velocidad. También se puede hacer otros ejercicios como mover el dedo y que lo siga con los ojos.
– Continuamos con los ejercicios anteriores y añadimos unos con movimiento de cabeza.
• Con los ojos abiertos y despacio, movemos la cabeza de un lado a otro.
• Cuando lo considere oportuno el especialista, aumentar la velocidad en los movimientos.
• Con los ojos abiertos y sentado, mover la cabeza hacia delante y atrás, primero lento y luego aumentando la velocidad.
– En este nivel, ya tenemos avances significativos en la rehabilitación. Aquí añadimos brazos, piernas y tronco:

• Sentado y con la espalda recta, girar la cintura hacia la izquierda y derecha.

• De la posición anterior, subir y bajar los hombros.

• Desde sentado, coger algo apoyado en el suelo, agachándose y doblando el tronco.

• Sentado y con los ojos cerrados, mover rápido la cabeza hacia los lados.

– Los dos últimos niveles, llegamos a ella tras importantes avances. Donde intentaremos alcanzar los niveles óptimos de calidad de vida previa que tenía.

• Desde sentado, con los ojos abiertos, levantarse y sentarse varias veces. Y posteriormente, haremos lo mismo, con los ojos cerrados.

• El mismo ejercicio que el anterior, pero al revés, desde de pie, sentarse y levantarse.

• Desde de pie, inclinarse hacia delante y pasarse una pelota de mano a mano por delante y detrás de las rodillas.

• Caminar hacia delante, detrás, subir y bajar de un escalón o step, caminar en círculo, de lado, hacia arriba, hacia abajo, etc.

Esperamos que os haya ayudado a entender este problema, ver cómo mejorarlo y a ser posible devolver al paciente a su estado previo de Salud. Esperamos también vuestros comentarios.

Desde Fisioterapia de la Serna, esperamos que os sean de utilidad. Para más información, contacta con nosotros en fisioterapiadelaserna@gmail.com.