Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un tema muy importante, EL ENVEJECIMIENTO. España, es hoy en día uno de los países con mayor porcentaje de personas mayores de 65 años (8.657.705 personas, el 18,4%) y bajando la natalidad, lo que aumentará con los años ese porcentaje. Lo bueno es que según estudios un 35% de esas personas, considera su salud buena o muy buena.

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Ya que llegaremos cada más personas a esa edad, es muy importante el factor preventivo, de tal forma que lleguemos en las mejores condiciones a esas edades. Aunque los cambios alimenticios y el ejercicio físico mejoran llegar a esos años con buena calidad de vida, el proceso degenerativo produce unos cambios graduales.

Así, es importante, como decíamos, tener en cuenta:

• Mejorar la alimentación

• Evitar el sedentarismo

• Evitar caídas

• Tener en cuenta el empeoramiento del oído y agudeza visual.

• Mantener una mente activa y ágil. 

• Cuidar nuestros huesos.

Teniendo en cuenta estos detalles, no pararemos el proceso de envejecimiento obviamente, pero sí que la calidad de esos años sea lo mejor posible.

Esperamos que os haya sido de ayuda y vuestros comentarios.

Desde Fisioterapia de la Serna, esperamos que os sean de utilidad. Para más información, contacta con nosotros en fisioterapiadelaserna@gmail.com.

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