Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un tipo de deporte que va ganando auge cada año, hablamos del BEACH WOD.
Una mezcla maravillosa, es poder hacer deporte al aire libre, con buen tiempo y con unas vistas únicas. Después de todo el invierno haciendo deporte muchas veces en sitios cerrados y saliendo menos de lo normal este año con el estado de alarma, es un regalo poder disfrutar así de hacer deporte.
Por eso, debido a que hay gente que tiene pereza para ponerse a hacer deporte, surgió esta corriente de hacer deporte al aire libre en la playa, una motivación que es fácil que tenga fuerza suficiente para poder vencer esa pereza que nos ateneza.
Pero ¿en qué consiste? Combina entrenamientos funcionales completos de todo el cuerpo, de fuerza y resistencia, mejora progresivamente nuestra forma física y obteniendo buenos resultados tanto físicos, como de estimulación mental. Para ellos se utilizan distintos materiales, desde gomas, hasta pesos libres y pesas, unidos a otros materiales. Siendo adaptable a todas las personas, no debiendo tener un nivel de forma física previa, adaptándose los entrenamientos a cada uno.
Si te ha parecido interesante, a nosotros mucho, por eso queríamos contarlo, ya sólo queda buscar un especialista que guíe nuestros ejercicios y vigile nuestra progresión.
Si te ha parecido interesante, a nosotros mucho, por eso queríamos contarlo, ya sólo queda buscar un especialista que guíe nuestros ejercicios y vigile nuestra progresión.
Desde Fisioterapia de la Serna, esperamos que os sean de utilidad. Para más información, contacta con nosotros en fisioterapiadelaserna@gmail.com.
