Tag Archives: invertir en salud

Fisioterapia de la Serna. Ejercicio y mayores.

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Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de algo fundamental, los BENEFICIOS DE HACER DEPORTE EN PERSONAS MAYORES. Llega un momento en que cada vez costará más hacer ejercicio, en torno a los 70 años, se calcula que un 20% de las personas, tienen dificultad para realizar actividad de la

Fisioterapia de la Serna. El deporte y el cerebro.

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Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de algo que a lo mejor muchos conocéis y son los EFECTOS DEL DEPORTE EN EL CEREBRO. Y es que el deporte, tiene muchas mejores sobre distintos órganos, cardiaco, respiratorio, circulatorio, inmune, digestivos, sobre los huesos, sobre la disminución del estrés, incluso su

Fisioterapia de la Serna. ¿Sabes qué es el entrenamiento HIIT?

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Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un tipo de entrenamiento ideal para personas que tienen poco tiempo para practicar deporte, hablamos del ENTRENAMIENTO HIIT o High Intensivity Interval Training. Esta rutina de ejercicio, combina ejercicios de alta intensidad, con ejercicios de menor intensidad utilizados para recuperar y volver

Fisioterapia de la Serna. ¿Por qué se hinchan las manos la hacer deporte?

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Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de algo que seguro todos hemos notado alguna vez, es la HINCHAZÓN DE LAS MANOS AL HACER DEPORTE. Esta hinchazón es mucho más común de lo que piensas y salvo excepciones, es algo lógico y normal. Como causas, tiene varias, tales como: –

Fisioterapia de la Serna. Nunca es tarde para cuidar nuestra salud.

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Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de la importancia de llevar una vida lo más sana posible, teniendo en cuenta que NUNCA ES TARDE PARA CAMBIAR, pero que obviamente, cuanto antes cambiemos mejor. Es invertir en salud. Normalmente, a partir de los 40, notamos que el cuerpo ya no reacciona igual a los malos

Fisioterapia de la Serna. Adelgazar después de los excesos.

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Desde Fisioterapia de la Serna, queremos daros unos consejos para RECUPERARNOS Y ADELGAZAR DESPUÉS DE LOS EXCESOS, siendo el ejemplo más claro la Navidad. Decimos la Navidad, porque en 3-4 semanas, se juntan las cenas de empresa, amigos, etc., la nochebuena y Navidad, nochevieja y año nuevo y Reyes. Pero

Fisioterapia de la Serna. ¿Qué es el core y como trabajarlo? 

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Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un concepto, que cada vez se oye más y que es muy importante, EL CORE. Core , en inglés significa núcleo, por eso muchos expertos lo consideran la parte más importante que hay que trabajar al hacer cualquier deporte. La importancia del

Fisioterapia de la Serna. Mens sana in corpore sano.

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Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hacer hincapié en un tema muy importante, la PREVENCIÓN a lo largo de la vida, de cara a una mejor vejez, es decir, INVERTIR EN SALUD. Y es que, muchas veces se oye hablar de temas de cuando se sea mayor, curiosamente, relacionados con

Fisioterapia de la Serna. Historia del método pilates.

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Fisioterapia de la Serna. ¿Sabes qué es y que ventajas tiene la prueba de esfuerzo?

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Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un tema muy importante, LA PRUEBA DE ESFUERZO.  A los que nos gusta el deporte, recordamos imágenes de deportistas de élite pasando el reconocimiento médico y la prueba de esfuerzo antes de un fichaje o al inicio de una nueva temporada como

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