Fisioterapia General

Fisioterapia de la Serna. El dolor.

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Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un tema muy importante y que cuando nos toca padecer, ya sea en un pie o la cabeza, interfiere de manera importante en nuestra vida. Hablamos del DOLOR. Y creemos que es fundamental entender unos conceptos básicos, para que sea más fácil entender “nuestro dolor”, cuando nos toca vivirlo.

Un defecto que se comete a veces por parte de algunos sanitarios, es infravalorar o juzgar el dolor del paciente. Y el dolor es subjetivo, cada uno tiene su umbral y lo vive de una manera. Por eso NUNCA debemos infravalorar ningún dolor.

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Lo primero, sería definir que es el dolor. Según International Association for the Study of Pain, podemos definir el dolor como:

“El dolor se define como una experiencia sensorial y emocional desagradable, asociada a un daño de los tejidos real o potencial.”

Ya sea crónico o agudo, por traumatismo o por enfermedad, es una muestra de que algo está pasando en nuestro cuerpo y que los sanitarios debemos saber interpretar y localizar, por la información que nos da el paciente, y por las pruebas diagnósticas que tenemos a nuestro alcance.

Ya que es una de las principales causas por las que se acude a urgencias o al médico, en España se estima que 6 millones de individuos adultos sufren dolor, es decir, el 17,25% de la población adulta. No podemos hablar, los aspectos psicológicos de la enfermedad o proceso doloroso, que causa en el paciente.

¿Cómo funciona el dolor? Sigue leyendo

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Fisioterapia de la Serna. El ictus. 

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Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de algo muy importante, que todos podemos padecer y donde la prevención y la actuación temprana es clave, hablamos del ICTUS.

Un ictus es una interrupción de la llegada de sangre a una parte del cerebro. Esta falta de riego puede ser:

  • Isquémica, por obstrucción de un vaso, que impide la llegada de sangre.
  • Hemorrágica, por rotura de un vaso y pérdida de la sangre por la hemorragia.

El ictus, afecta cada vez a más gente, si bien es cierto que la gran mayoría de los ictus ocurren a personas mayores de 65 años, entre los años 2002 y 2012 la incidencia en menores de 64 años creció de forma significativa, en especial a partir de los 35 años y aumentando más en las mujeres. No podemos olvidar, los casos de ictus infantil e incluso en bebés, que aunque son más raros, existen.

Por lo que la clave, es la prevención, con nuestro estilo de vida, podemos disminuir mucho los riesgos, ya que son factores de riesgo:

  1. Hipertensión.
  2. Colesterol alto.
  3. Obesidad.
  4. Consumo de tabaco, alcohol y/o drogas.
  5. Sedentariamo.
  6. Revisión médica anual.

Esto nos facilita para disminuir el riesgo, pero si llega un ictus, debemos saber cuáles son sus señales de alarma:

  1. Pérdida de fuerza y/o sensibilidad en una mitad del cuerpo, podríamos observar que la persona tiene media cara caída, sonríe de forma asimétrica o es incapaz de sostener un objeto con el brazo de la mitad débil de su cuerpo.
  2. Dificultad para hablar o entender, hablará de forma ininteligible, inconexa o utilizando palabras que no encajen con el contexto.
  3. Vértigo o desequilibrio, puede caerse de forma repentina.
  4. Dolor de cabeza intenso, de inicio impetuoso y diferente a lo normal.
  5. Pérdida total o parcial de visión o visión borrosa.
  6. Hormigueo en cara, brazo, pierna o un lado del cuerpo.

Sabiendo estos síntomas, ¿Cómo debemos actuar?: Sigue leyendo

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Fisioterapia de la Serna. La tercera edad.

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Desde Fisioterapia de la Serna, hoy no vamos a hablar de ninguna patología, ni dar consejos específicos, hoy sólo queremos hacer un homenaje a las PERSONAS MAYORES. Personas que tanto necesitan de nuestros cuidados y de todos los sanitarios. 

Homenaje que queremos hacerles, porque recordando nuestra infancia, siempre nos vienen recuerdos geniales de nuestros abuelos, los que hemos tenido la suerte de convivir con ellos. Tardes enteras escuchando sus historias, aprendiendo de ellos canciones, juegos, partidas de cartas, historias de la familia, consejos que recordamos toda la vida, etc. al fin y al cabo, mil anédoctas que todos guardamos en nuestro corazón y todas llenas de paciencia.

Llega un día que estas personas, necesitan nuestra ayuda y la necesitan sin quererla, por necesidad, porque la vida les ha quitado la memoria, la fuerza, la habilidad para caminar, destreza para orientarse y un largo sin fin de necesidades que todos hemos visto alguna vez en personas cercanas. Sigue leyendo

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Fisioterapia de la Serna. Como tener un corazón sano.

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Consejos para cuidar el corazon

Desde Fisioterapia de la Serna hoy queremos daros unas claves para cuidar un órgano a veces muy descuidado: EL CORAZÓN.

Las enfermedades cardiovasculares son patologías propias de las sociedades occidentales. Y teniendo muchos de sus factores de riesgo una fácil prevención, se han convertido en la primera causa de mortalidad en el mundo. Por lo general, un problema que tiene, es que no producen síntomas, y cuando se producen la primera señal muchas veces es un infarto o una angina de pecho.

Consejos para cuidar el corazonDebemos intentar actuaar sobre los factores de riesgo, para aumentar su riesgo:

1.- Llevar un estilo de vida saludable a nivel físico. Va unido a la disminución en frecuencia y mortalidad de las enfermedades cardiovasculares. Se recomienda hacer mínimo 30 minutos de ejercicio tres días por semana. Sigue leyendo

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Fisioterapia de la Serna. El paciente hospitalizado y/o encamado.

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Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un tema importante, que siempre nos preocupa cuando lo tenemos cerca y es ayudar al paciente encamado, aunque sea en casa, y al paciente hospitalizado a tener la menor pérdida posible de masa muscular y la mejor y más rápida vuelta a las actividades de la vida diaria (AVD).

encamadoBasándonos en nuestra experiencia clínica de años, tanto con pacientes ingresados, como en el tratamiento posterior, domiciliario o en consulta, según el caso y ayudados de la evidencia científica de estudios de universidades y hospitales, es más que evidente que la movilización temprana (siempre que el especialista no diga lo contrario) mejora significativamente la recuperación física y emocional. Sigue leyendo

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Fisioterapia de la Serna. ¿Por qué me suenan las articulaciones?

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En Fisioterapia de la Serna, como siempre nos gusta resolver dudas, y una pregunta muy recurrente en consulta y que todos nos hemos hecho alguna vez, es el tema que hace referencia a las aritculaciones.

En el cuerpo humano, los huesos se unen por articulaciones, teniendo varios tipos, pero siendo las más abundantes, las articulaciones sinoviales. En estas, la unión entre los dos huesos se realiza mediante una cápsula articular, y ligamentos y tendones. Dentro de la cápsula, encontramos el cartílago articular, que recubre los huesos y el liquido sinovial, que es un liquido claro y espeso, que amortigua, protege y alimenta a las estructuras que hay dentro de la cápsula y dentro del cual flotan los nutrientes, junto al oxígeno, el nitrógeno y el dióxido de carbono. Sigue leyendo

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Fisioterapia de la Serna. El sindrome postvacacional.

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En Fisioterapia de la Serna, somos conscientes, de que se acerca la vuelta de las vacaciones para la mayoría, con los cambios que conlleva. Un síndrome, que no está calificado como enfermedad por la OMS (Organización Mundial de la Salud) y que dentro de unos límites, es un proceso normal, de cualquier adaptación.

Después de unas vacaciones, necesitamos adaptarnos a la vuelta a la rutina, horarios, al trabajo, el estrés, atascos… y no siempre resulta fácil. Es normal sentir durante unos días, una falta de motivación e incluso falta de concentración. Sin embargo, hablamos del síndrome postvacacional, cuando este proceso continúa durante más de 7-10 días. En este caso, puede notarse insomnio y somnolencia diurna, astenia, gran falta de concentración, incluso alteración del carácter, sensación de que algo está pasando, llegando en algunos casos más extremos a tener síntomas de depresión. Sigue leyendo

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Fisioterapia de la Serna. Aspectos psicológicos de la enfermedad.

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En Fisioterapia de la Serna, queremos hacer mucho hincapié en los aspectos psicológicos de la enfermedad, porque es una de las bases de nuestro trabajo, ya que nuestro director, Pablo Delgado de la Serna, está tres veces trasplantado de riñón y ha estado cuatro años en hemodiálisis y siempre insiste muchísimo en la importancia de este aspecto a la hora de tratar a cualquier paciente y afrontar cualquier tratamiento. Y no podemos olvidar, que 19 millones de españoles padecen enfermedades crónicas, independientemente de si son tratadas o no. Sigue leyendo

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Fisioterapia de la Serna. La propiocepción.

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La propiocepción, se puede definir como la capacidad que tiene nuestro organismo de “saber como y donde está” en todo momento. Es una habilidad que tenemos, de forma inconsciente, de saber en que estado se encuentran nuestras articulaciones, músculos, ligamentos, tendones, tensión de la piel… Para saber si están más o menos relajados, extendidos, acortados, lesionados… Es decir, saber la posición en que se encuentran, gracias a unos receptores, los propioceptores, que son como unos sensores.

En Fisioterapia de la Serna, para comprobarlo, llevamos a cabo el siguiente ejercicio: teniendo el paciente los ojos cerrados, le ponemos en una posición concreta y al ser preguntado en que posición exacta está, si no tuviera ninguna lesión, el paciente sabría exactamente donde está.

La propiocepción, es algo entrenable y que nos puede ayudar a mejorar nuestra fuerza, destreza, agilidad, etc… Por ejemplo, para subir escaleras, coger un cubierto… Sigue leyendo

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Fisioterapia de la Serna. El diagnóstico: la clave para el exito o fracaso de un tratamiento.

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“la mayoría de los fallos diagnósticos, probablemente mas del 75%, se pueden atribuir al fallo en el pensamiento del sanitario”

En Fisioterapia de la Serna, pensamos que uno de los grandes retos de la sanidad del s. XXI es pasar de tratar enfermedades a tratar enfermos. Por eso, a cada paciente le hacemos un estudio, diagnostico, tratamiento y seguimiento exhaustivo, personalizado y colaborativo entre el fisioterapeuta y el paciente y su médico.

“La fisioterapia manual no solo es una cuestión de aprender y aplicar técnicas, es un tema de aprender cuando y como usar que técnica y como adaptar la técnica a la situación particular del paciente” (Maitland)
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