Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de LOS BENEFICIOS DE LA MÚSICA EN LOS BEBÉS, ya que en otro post, hablábamos de los beneficios en general de la música.

Muchas veces oímos consejos sobre si es bueno que oigan música, a qué edad aprender solfeo, idiomas, etc. Pero realmente no sabemos ni los benéficos, ni que música es la más adecuada para nuestro bebé.

Hay que tener en cuenta factores como la intensidad de la música, diferentes instrumentos, pulsaciones por minuto, timbres, frecuencias, etc para saber qué música es mejor para cada edad.

Es bueno escuchar música con nuestros bebés, ya que les gusta fijarse en los diferentes tonos, cambios de ritmo, bailar o aplaudir al son de la música cuando son más mayores, etc y además, creamos vínculo afectivo con ellos y sobre todo los estimulamos su inteligencia emocional.

Por ejemplo, el efecto Mozart, que se sabe que estimula los dos hemisferios cerebrales, siendo el «estímulo total». Por ejemplo, se estudio en California, que escuchar unos minutos, una sonata de piano de Mozart, aumenta el rendimiento intelectual, mejora el razonamiento espacial de los niños, activa áreas relacionadas con las emociones y mejora y estimula la coordinación motora.

Además de este efecto total, vemos que entre otras cosas:

– Favorece su intento de expresarse y comunicarse al escuchar música.

– Estimula la frecuencia cardiaca, sobre todo en el feto.

– Les da sensación de relajación.

– Favorece su comunicación y relación con el medio y los de alrededor.

Lo ideal, es ir variando para que no escuche siempre lo mismo, para que pueda ir cogiendo el gusto a diferentes músicas y siempre respetando tiempos de descanso, son pequeños y sus gustos, si ya los manifiesta.

Lo más importante es que el niño disfrute escuchando música y lo asocie como algo agradable y ameno.

Desde Fisioterapia de la Serna, esperamos que os sean de utilidad. Para más información, contacta con nosotros en fisioterapiadelaserna@gmail.com.

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablaros, muy por encima, de que TIPOS DE PORTEO HAY Y CUAL ES EL MÁS ADECUADO PARA NUESTRO BEBÉ, en función de que vayamos a hacer, que busquemos, su peso, tamaño, etc.

Como siempre, además de los que son más adecuados por necesidades puramente de edad/peso del bebé, también podemos elegir por moda, práctico, nos guste más o nos hayan hablado simplemente de uno.

Así tenemos:

1.- Fulares: es una tela consistente y larga, en forma de banda, que por una serie de nudos y posiciones sirve para transportar a nuestro bebe y tenemos:

• Fulares elásticos: mezcla de tela de algodón y material elástico, que facilita que se adapte perfectamente al cuerpo del bebé y de quien los lleva. Está aconsejado para bebe desde recién nacidos hasta los 10 kg aproximadamente.
• Fulares de tejidos: es una tela más consiste, lo que hace que no tengamos limitación de peso, luego con un solo fular nos valdría para siempre. Aunque no sean elásticos, tienen una pequeña capacidad de adaptación al cuerpo del bebe, pero mucho mejor que los anteriores.

2.- Bandoleras: con la misma idea que el fular, pero carga el peso sobre un hombro del porteador y la espalda. Pueden ser con anillas, que facilitan y ajuste (hasta 15 kg). Pouch, una tela que se une en sus extremos como si fuera una bolsa, va por tallas. Me Tai, un rectángulo/cuadrado de tela.

3.- Mochila ergonómica: pensadas para llevar bebés de hasta unos 20 kg. Tienen dos tirantes acolchados y una banda en la cintura, que reparte el peso de forma equilibrada entre hombro, espalda y las caderas. Posee además cierres firmes tipo “click” y correas ajustables.

Así, viendo por encima, como son cada tipo, que características tienen y que buscamos para nuestro bebe o comodidad, esperamos haberos ayudado a entender que tipos hay y así poder elegir mejor. Esperamos también vuestras experiencias.

Desde Fisioterapia de la Serna, esperamos que os sean de utilidad. Para más información, contacta con nosotros en fisioterapiadelaserna@gmail.com.

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos aclarar algunas dudas que entran a muchos padres sobre si EL PORTEO ES BUENO O MALO. Tanto es así, que nosotros, recomendamos usar antes un porta bebé ergonomico, que el carrito para llevar a nuestro bebé, siempre que sea correcto y respetando la postura del bebé.

Debemos tener en cuenta, que tenemos varios tipos de porteo, como explicamos anteriormente, bien tipo fular de tela rígida o elástica y tipo mochila. Por lo que debemos cual se adapta mejor a nuestras circunstancias antes de elegir entre uno u otro.

Y es que está demostrado, que el porteo tiene múltiples beneficios y no sólo para nuestro bebé, sino también para los padres.

– A nivel del desarrollo del bebé: previene (y mejora su curación si ya apareció) de la luxación congénita de cadera y/o de la displasia de cadera, al respetar la postura fisiológica del bebé con miembro inferior (abducción y flexión y columna con ligera flexión).

– Evitabla plagiocefalia, una deformidad de la cabeza, que hace que la cabeza crezca deformada, normalmente por malas posturas en los primeros meses de vida, que muchas veces se corrige con el uso de un casco.
– Faborece el desarrollo y fortalecimiento de la musculatura de la espalda por la postura erguida y según algunos autores, favorece el desarrollo del lenguaje y la socialización por estar más estimulados.
– Regula la temperatura y constantes vitales del bebé ya que al estar en contacto con la madre o el padre se acompasan.
– Según muchos autores, ayuda a regular el reflejo gastrocólico, lo que en muchos casos se refleja en una disminución de los cólicos del lactante.

A los padres también les aporta beneficios:

– Les deja libertad al tener las manos libres para poder hacer más cosas.
– Se reparte mejor el peso del bebé, lo que disminuye los dolores de espalda.

Para que sea un porteo correcto y no suponga un riesgo para nuestro bebé, debemos tener en cuenta:
– Llevar al bebé a la altura del pecho.
– Cómo decíamos antes, respetar la postura de rana del bebé.
– Si el bebé es menor de 6 meses, debe llevar sujeciones para la cabeza.
– Debe estar homologado y ser ergonomico. Sigue leyendo

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar DEL REFLEJO GASTROCÓLICO, algo que conocen muy bien los que han tenido o tienen bebés y que vendrá muy bien a los futuros padres.

El bebé, pasa de no hacer nada, de no tener que hacer ningún esfuerzo, a tener que demandar y hacer todo por si mismo. Por lo que su evolución es impresionante en cuanto a lo que avanzan, en tan poco tiempo. El principal ejemplo, es el aparato gastrointestinal.

Así, vemos que una de las cosas que más cambias son las deposiciones, que pasan de hacer varias al día, a hacer una o dos en un día. Proceso normal en la lactancia y que no debe alarmar a los padres.

Al principio, en los primeros días o semanas, se relaciona la deposición, con la ingesta del lactante. Esta relación se debe a que el aparato digestivo del bebé, está parado en el vientre de la madre y de repente tiene que activarse.

Estos movimientos, llamados movimientos peristálticos, que favorecen el traslado del bolo alimenticio y los excrementos, según el tramo del mismo. Todo este proceso, es el reflejo gastrocólico, que se ve aumentado en las primeras semanas del bebé y se ve favorecido por la falta de fuerza en el ano del bebé, por lo que es normal la expulsión de los mismos durante la toma o justo después.

Con los días/semanas, se va regulando el tracto digestivo, se asimilan más nutrientes, disminuyendo el número de defecaciones diarias. No siendo en ningún caso, un problema de salud o nada que deba preocupar a los padres. Sigue leyendo

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar DEL CÓLICO DEL LACTANTE, algo muy doloroso para el bebé y que a los padres descoloca porque casi nunca saben que hacer. Para hacernos una idea de que es, el significado, del griego, de cólico, es tripa gorda.

Es algo que dura (o puede durar) desde el nacimiento hasta los 4-6 meses, según el bebé. Los que sois padres, sabéis que es un llanto característico, intenso, desconsolado, que suele ser por la tarde-noche y que puede durar varias horas y que va acompañado de un movimiento de rodillas y expulsión de gases, al presionar el abdomen, muy característico, que le provoca tensión y llanto al bebé. A esto, podemos sumar, regurgitamiento, estreñimiento, caca de colores y olores distintos, que no se sacie al alimentarle, etc. pero a pesar de esto, nuestro bebé está sano y crece con normalidad, salvo por estos dolores.

Esto debe estar causado por algo, ¿por qué? Aunque no se tiene del todo claro porque son, los últimos estudios indican a que se puede deber a:

– Inmadurez del aparato digestivo, sobre todo del movimiento peristáltico.
– Estrés, ansiedad, nerviosismo, etc. de los padres, que pueden trasmitirlo al bebé.
– Alergia o intolerancia a la lactosa o otros productos de la alimentación del bebé.

Todo esto produce una sensación de desasosiego, frustración y agobio en los padres grande, ya que no siempre son capaces de revertir el proceso o ayudar a su bebe. Pero, ¿qué podemos hacer por ayudarle?

– No olvidar nunca que expulse bien los gases, es más, merece la pena ser pesados con este tema.
– Tumbado boca arriba, con cuidado llevar las rodillas hacia la tripita, eso disminuye el espacio, comprimiendo el espacio y favoreciendo la expulsión de gases.
– Masaje al bebé en la tripa, en forma de círculo, en la dirección del aparato digestivo y con poca fuerza, estamos hablando de un bebé. Así, con el niño tumbado boca arriba haríamos una presión de abajo a la izquierda de la tripa, haciendo un circulo hacia arriba, girando debajo de las costillas y bajando por la derecha. Esto hará que aumente su tensión abdominal, pero le ayudará a expulsar gases. Sigue leyendo

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de la importancia de LIMITAR EL USO DEL CHUPETE PARA EL CORRECTO DESARROLLO BUCAL.
Si bien, no es necesario retirarlo al primer año como se ha pensado muchas veces, es cierto que conviene retirarlo cuanto antes mejor, conviene retirarlo entre los 2 y 3 años, como tarde. En algunos casos, según diversos estudios, podría ayudar a:

• Disminuir el riesgo de muerte súbita del lactante.
• Efecto analgésico, que puede ayudar en la salida de los dientes.
• Efecto relajarme, a la hora de dormir o descansar.

En cuanto a los dientes, puede producir malas alineaciones de los dientes, que si alargamos el uso del chupete, pueden llegar a afectar a la articulación temporomandibular (ATM), provocando malformaciones de la misma o problemas de oclusión. Sin embargo, estos efectos adversos sobre la alineación dental, son reversibles en unos pocos meses, antes de producir lesiones en la articulación.Por ello, alargar el uso del chupete, puede producir:- Mordida abierta.- Mordida cruzada.- Alteraciones mandibulares.- Problemas musculares, etc.En casos extremos, nunca dejar el chupete cuando salgan los dientes definitivos, ya que los problemas serían definitivos.Esperamos haberos ayudado a comprender porque es bueno retirar el chupete pronto. Esperamos también vuestros comentarios.Desde Fisioterapia de la Serna, esperamos que os sean de utilidad. Para más información, contacta con nosotros en fisioterapiadelaserna@gmail.com.

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de algo que todas las embarazadas conocen, EL DOLOR TIPO CIÁTICA.

Es un dolor que tiene mucha lógica, ya que en el segundo y/o tercer trimestre la barriga va creciendo y por ello, la embarazada se ve obligada a adoptar posturas distintas a la correcta. Lo que si queremos dejar claro, es que no todos los dolores en la zona lumbar, sacra, plexo lumbosacro y alrededor, no es ciática. Por eso ponemos en el título, “dolor tipo ciática” y queremos intentar ayudaros a diferenciarlo.

Hablamos de ciática, cuando se produce una compresión de los nervios espinales de L4-S1 (los que forman el nervio ciático), ya sea en su salida o en su trayecto.

1.- Entre las causas de esa compresión, destacamos:

– Protusión o hernia discal.

– Hiperlordosis lumbar, por el desplazamiento hacia delante del centro de gravedad por el peso de la tripa. Disminuyendo el espacio entre los discos, pudiendo provocar pinzamientos.

2.- ¿Cuáles son los síntomas de la ciática?

– Quemazón, calambre, dolor, acorchamiento, entumecimiento, etc en la parte posterior del glúteo, muslo, pantorrilla, etc. Pudiendo llegar al pie.

– Debilidad muscular en piernas.

– Alteraciones de la sensibilidad, como calambres, quemazón, etc.

– Dolor fuerte lumbar.

Para tratarlo, lo que hay que hacer es acudir a un fisioterapeuta experto en la materia, que haga previamente una valoración exhaustiva de la zona. La fisioterapia, nos ayuda con los siguientes tratamientos.

– Según esa valoración, veremos que será exactamente, ya que puede ser un síndrome piramidal, que a veces se confunden sus síntomas con una ciática.

– Masaje descontracturante zona lumbar, glúteos y piernas.

– Estiramientos de la zona posterior (especial cuadrado lumbar, isquiotibiales, glúteos, etc).

– Reeducación postural.

– Ejercicios que activen la musculatura que mantiene la postura.

– Como otros consejos, hacer ejercicio, distanciado si duele, fragmentar si es posible los viajes, dormir del lado no afecto, baños de contraste, estirar, etc.

Esperamos que con estos consejos, los dolores puedan ser menos intensos, cogerlos más a tiempo y podáis disfrutar más de algo tan especial como el embarazo. Esperamos vuestras experiencias y comentarios.

Desde Fisioterapia de la Serna, esperamos que os sean de utilidad. Para más información, contacta con nosotros en fisioterapiadelaserna@gmail.com.

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un tema importante, hablamos de LA CARIES DEL BIBERÓN O DEL LACTANTE.

El origen de estas caries, no es otro, que la sobre exposición de los dientes del lactante a líquidos ricos en azúcares, como pueden ser jarabes, refrescos, zumos de frutas, etc. El problema es que estos azucares se fijan alrededor del diente y las encías, sirviendo de alimento perfecto para las bacterias que originan la placa. Tampoco hay que alarmar, como todo, no pasa nada por tomar esas bebidas alguna vez, nuestros dientes y encías, aunque sean las del bebé, están de sobra preparadas para ello, hablamos del exceso de consumo de las mismas.

Sobre todo, cuidar que ese consumo de azúcares, no sea justo antes de un periodo de dormir, como puede ser la siesta o por la noche. ya que al dormir, disminuye el flujo de saliva, disminuyendo nuestra capacidad para eliminar esos residuos de azucares y favoreciendo el trabajo de las bacterias.

Tampoco hay que alarmar, como todo, no pasa nada por tomar esas bebidas alguna vez, nuestros dientes y encías, aunque sean las del bebé, están de sobra preparadas para ello, hablamos del exceso de consumo de las mismas.

Sobre todo, cuidar que ese consumo de azúcares, no sea justo antes de un periodo de dormir, como puede ser la siesta o por la noche. ya que al dormir, disminuye el flujo de saliva, disminuyendo nuestra capacidad para eliminar esos residuos de azucares y favoreciendo el trabajo de las bacterias.

Por ello, es importante tener un cuidado de la boca, donde tendremos en cuenta, entre otros:- Acudir al dentista de forma temprana, alrededor del año o si vemos algún síntoma.

1. Un correcto cepillado de dientes. Muchos especialistas aconsejan pasta sin flúor en el cepillado de dientes, mientras el niño no sepa escupir y pasta con flúor cuando aprenda.
2. Lavado con agua o con una gasa de dientes y encías cuando sea muy pequeño, para evitar el depósito de azucares y bacterias.Para prevenir el exceso de azucares, debemos insistir en el consumo de agua, más que en el de bebidas azucaradas.

También favorecer que el niño beba, en cuanto sepa, mejor de una taza o vaso, que de un biberón, ya que además favorece el desarrollo de la musculatura cráneo mandibular y de la articulación temporomandibular (ATM).

Esperamos haberos ayudado a entender que es este problema y como disminuirlo o eliminarlo. Esperamos también vuestros comentarios.

Desde Fisioterapia de la Serna, esperamos que os sean de utilidad. Para más información, contacta con nosotros en fisioterapiadelaserna@gmail.com.

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un tema que preocupa a muchos padres, es CUANDO EMPEZAR A LLEVAR A NUESTRO HIJO AL ODONTÓLOGO.Lo primero que hay que tener claro, es que todos los niños tienen las mismas necesidades odontológicas, ni los mismos problemas. Aún así, no debemos retrasar el hacer la primera visita al odontólogo más allá de los 5 años.Así, entre los principales problemas que podemos encontrar, son:

• Afectación de la articulación temporomandibular (ATM).
• Mal alineamiento de los dientes.
• Malas mordidas.
• Caries.
• Infecciones orales.
• Dientes atrapados.
• Problemas en la encía.
• Etc.

La importancia de empezar a edades tempranas, es evitar males mayores. Por ejemplo:

• Problemas de articulación temporomandibular (ATM). Ya que retrasar el tratar una mala alineación de los dientes o una mala mordida (mala oclusión), podría alterar la ATM y tensar la musculatura, pudiendo llegar incluso a favorecer el bruxismo. Dando problemas evitables al cogerlos a tiempo.
• Problemas en los dientes definitivos. Si bien tener una caries en un diente de leche, es malo, no es definitivo, ya que esa pieza la vamos a cambiar, en cambio, en un diente definitivo, el problema, no tendría vuelta atrás.

Por ello, siempre insistimos en la importancia de:

• Una revisión anual, para tener una adecuada prevención de los problemas.
• Una adecuada higiene bucal.
• Evitar malos hábitos orales.

Con estos consejos, esperamos haberos ayudado a actuar y sobre todo a prevenir. Esperamos también vuestros comentarios.Desde Fisioterapia de la Serna, esperamos que os sean de utilidad. Para más información, contacta con nosotros en fisioterapiadelaserna@gmail.com.

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de algo que esta vez no es una técnica, un problema, unos ejercicios, etc. Sino una reflexión, crear un debate, que nos surge porque muchas veces hablamos con padres en la consulta o con amigos y surge el que hacer cuando NUESTROS HIJOS SE ABURREN.

«¡¡Papá, mamá, me aburro!!» Frase temida por muchos padres, ya que normalmente no se oye sólo una vez. Ante esto, suele haber dos caminos, darle algo o buscarle una actividad para que se entretenga o dejarlo estar.

Muchos psicólogos, hablan de lo bueno que es, dejarles que se aburran y no buscarles entretenimiento, ya que eso es una muestra de que las actividades que están haciendo no les satisfacen. Las razones son varias:

– Al tener que buscar por si mismo entretenimiento, desarrollan más su imaginación y por tanto sin más creativos.

– Se hacen más resolutivos.

– Más flexibilidad cognitiva, ya que es más fácil que cambien de actividad si no les gusta, que un niño al que siempre se le soluciona el aburrimiento. Sigue leyendo