ATM

El ruido rosa y el oído. Fisioterapia de la Serna.

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Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de otro ruido, el otro dia lo hacíamos del ruido blanco hoy hablamos del RUIDO ROSA.

Es un ruido muy similar al ruido blanco, con todas las frecuencias audibles por el hombre presentes, pero se diferencian en la forma de distribuirse dichas frecuencias.

Mientras el ruido blanco tiene la misma potencia en todas las frecuencias por hertz, el ruido rosa disminuye la potencia por hertz según aumentos la frecuencia. Por tanto, las frecuencias inferiores, en el ruido rosa, son más poderosas que las más altas. Aunque la gente, ña percibe plana. Ya que tiene tiene la misma energía por octava. Siendo una octava una banda de frecuencia en la que la frecuencia máxima es dos veces su frecuencia más baja.

Uno de sus usos es enmascarar el sonido de baja frecuencia presente de fondo en lugares de trabajo.

Yendo a lo que nos ocupa, es útil en tratamientos de hiperacusia moderada y el ruido rosa moderado, es útil para tinnitus e hiperacusia asociada.

Esperamos haberos ayudado a entenderlo y esperamos vuestras experiencias.

Desde Fisioterapia de la Serna, esperamos que os sean de utilidad. Para más información, contacta con nosotros en fisioterapiadelaserna@gmail.com.

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Salud dental y covid. Fisioterapia de la Serna.

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Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hakar de una inquietud muy habitualk en consulta en estas semanas: LA RELACIÓN ENTRE EL COVID Y LA SALUD BUCAL.

No hay ninguna duda en esta relación y un mala salud bucal puede causar problemas a la salud general ya que aumenta el riesgo de infecciones, enfermedades sistémicas, respiratorios, cardiacos, etc. así como empeorar enfermedades crónicos ya existentes al pasar diferentes virus y bacterias al torrente sanguíneo. Y como podemos imaginar, el covid-19 también puede hacerlo y causar problemas.

Cuidar los malos hábitos orales, tener una adecuada higiene bucal, con su lavado diario y no descuidar una revisión anual, puede ayudarnos a tener una boca sana y hay estudios que ven un factor de riesgo en pacientes intubados por covid el tener una mala salud bucal.

Pero en esta época, no podemos olvidar además de la higiene bucal, la higiene correspondiente al covid, no sea que cuidemos una, pero descuidemos la otra y nos pasemos el virus a la boca. Así. debemos lavarnos bien las manos y usar hidrogel antes de empezar con la higiene bucal e igual al acabar la misma.

Sencillos consejos, muchos sabidos, pero que nunca está de más volver a oírlos. Esperamos haberos ayudado y vuestras experiencias. Desde Fisioterapia de la Serna, esperamos que os sean de utilidad. Para más información, contacta con nosotros en fisioterapiadelaserna@gmail.com.

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Articulación temporomandibular (ATM) y Covid 19. Fisioterapia de la Serna.

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Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablaros de la RELACIÓN ENTRE LA ARTICULACIÓN TEMPOROMANDIBULAR (ATM) Y EL COVID-19

Si algo hemos comprobado en la consulta desde marzo, es el aumento de estrés y miedo a coger el virus. Ya hay quien lo llama coronofobia. Esto se traduce en aumento de los casis de bruxismo, dolor cervical, migrañas, cefalea, etc. Todo ello podemos justificarlo por un aumento de la tensión muscular concretamente e la musculatura masticadora y cervical. Pudiendo en casos extremos afectar a la articulación temporomandibular y estructuras cercanas.

Otro factor que podemos añadir, es el confinamiento y el teletrabajo. Aunque el primero ya pasó, mucha gente dejó de hacer ejercicio e incluso haciéndolo, siempre nos movíamos mucho menos de lo habitual y pasábamos muchas horas en casa favoreciendo el tener malas posturas en el sofá. El segundo, al no siempre tener mobiliario adecuado para pasar una serie de horas trabajando, favorecen malas posturas. Todo unido, hace que haya muchas tensiones musculares que unido al aumento del estrés que decíamos, justifican este aumento de casos.

Si empiezas a sentir dolores de cuello, de cabeza, molestias en la cara o al abrir o cerrar la boca, incluso chasquidos, tienes claros síntomas de lo que estamos hablando. Por ello, sería aconsejable acudir a un especialista, odontólogo para hacer un diagnóstico y un fisioterapeuta especializado si fuera necesario. De esta forma, se puede actuar y detener o disminuir los efectos de esta patología.
Esperamos haberos ayudado y vuestras experiencias.

Desde Fisioterapia de la Serna, esperamos que os sean de utilidad. Para más información, contacta con nosotros en fisioterapiadelaserna@gmail.com.

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El control motor y la musculatura cervical y la ATM. Fisioterapia de la Serna.

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Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hacer hincapié en uno de los puntos más importantes en ña recuperación de problemas de articulación temporomdibular (ATM), con afectación de musculatura cervical: EL CONTROL MOTOR CERVICAL.

Raro es la persona que no ha tenido un dolor de cuello, es más, según estudios, el 70% de la poblaciçon, y creciendo por el uso cada vez mayor de dispositivos electrónicos, lo ha padecido. Siendo en muchos casos un dolor que se convierte en recurrente.

Tenemos dos grupos principales de músculos en la región. La musculatura superficial, músculo grandes que desde la cabeza, abarcan varias regiones, como el Musculo Trapecio y que producen mucho movimiento. Y otro grupo profundo, que son más cortos y tienen inserciones en la columna. Producen más estabilidad entre segmentos y poco movimiento.

En la mayoría de las ocasiones hacemos poco caso a estos dolores, hasta que se repiten mucho y son muy dolorosos. Normalmente en ese momento, tenemos una cronificación del dolor por una mala recuperación del mismo en ocasiones anteriores, alterando la función de los músculos afectados. Siendo el control motor una de las partes más afectadas en estos casos.

En la mayoría de los casos, vemos en la practica clínica, y así lo reflejan numerosos estudios, la musculatura superficial se encuentra en niveles de tensión superiores a lo normal, tanto la parte flexora, como la extensora. Con el problema añadido de que encima es difícil la relajación de los mismos, lo que les lleva a una fatiga.

El objetivo de este proceso patológico es crear mayor rigidez y aumentar la estabilidad de la columna, como vemos en un importante numero de casos. El problema es que en condiciones normales, esta parte de estabilidad, debería proporcionarla la musculatura profunda y no la superficial, siendo una estrategia errónea del propio organismo en el control motor de dichos músculos. Esto favorece la recidiva o repetición de los episodios de dolor y que este cada vez sea mayor.

Ante este panorama, lo que nos urge es revertirlo. Para ello nos va a ayudar el ejercicio terapéutico es eficaz en la disminución del dolor. Es importante incluir ejercicios de resistencia, de propiocepción y de control motor. Como lo que necesita el organismo es readaptarse a la situación ideal perdida, los ejercicios deben ser de baja carga para favorecer la adaptación de músculos y sistema nervioso. Mas adelante, una vez adaptada la musculatura profunda, sobre todo, y la superficial, se añadirán los ejercicios de alta carga para favorecer la resistencia y fuerza.

Por eso es tan importante seguir las instrucciones en cuanto a ejercicios, que nos indique nuestro fisioterapeuta.

Desde Fisioterapia de la Serna, esperamos que os sean de utilidad. Para más información, contacta con nosotros en fisioterapiadelaserna@gmail.com.

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Coloquio sobre ATM, acúfeno y bruxismo. Fisioterapia de la Serna

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El 14 de septiembre de 2020 participamos en una charla-coloquio con la Doctora Adriana Pérez, sobre sobre la relación entre la articulación temporomandibular  (ATM), el acúfeno o tinitus y el bruxismo.

Puedes ver el vídeo aquí.

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La hipertensión. Fisioterapia de la Serna.

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Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL Y SUS CONSECUENCIAS.

La hipertensión arterial (HTA), es el término utilizado para la presión arterial alta, que es conocida como «la muerte silenciosa». Hablamos de hipertensión cuando la presión sistólica está por encima de 130 mm Hg y la diastólica por encima de 80 mm Hg. Si no se toman medidas, si no ponemos un tratamiento, la presión arterial alta aumenta el riesgo de un ataque al corazón o de un accidente cerebrovascular (trombosis o derrame cerebral).

La presión arterial, podemos decir que es la resistencia que tiene vencer la sangre para llegar a distintas partes del cuerpo. Esto se produce porque cuando el corazón bombea la sangre al sistema arterial, se produce una fuerza contra las paredes de las arterias, y la resistencia que hacen las arterias, se mide como presión arterial. Cuando estas resistencias aumentan, la sangre requiere que el corazón -el músculo cardíaco- haga mayor fuerza y mayor presión a su vez sobre el sistema arterial. Sigue leyendo

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Famosos con acúfeno o tinnitus. Fisioterapia de la Serna.

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Desde Fisioterapia de la Serna, somo conscientes de que a veces cuando llega un problema crónico, pensamos que es mala suerte y que porque a mí, eso pasa con EL ACÚFENO O TINNITUS.

Es fácil ponerse en lo peor, ser negativos y más en problema como este, en el que se está avanzando e investigando mucho, pero que aún queda mucho por saber. El acúfeno es un problema que crea mucha incertidumbre y mucha desazón, incluso en muchos casos, hasta depresión. Como se vio en un ensayo clínico aleatorizado realizado en Fisioterapia de la Serna y publicado en la revista Pain Medicine.

Aunque no suele ser consuelo, a veces, saber que otros lo tienen, puede ayudar. Un rasgo muy común al principio de padecer acúfenos, es pensar que solo lo tiene uno mismo. Pero lo tiene mucha gente y algunos son conocido y con una vida exitosa. La mayoría son anónimos. Entre estas personas podemos destacar:

– Ronald Reagan, Robert Reford y Steve Martin en su faceta de actores, desarrollaron tinnitus tras el disparo de una pistola en un rodaje.
– Keanu Reeves que dice que no le molesta, ha aprendido a vivir con el.
– Sylvester Stallone que hizo la película sobre el tema Cop Land.
– Halle Berry tiene hipoacusia y tinnitus tras un golpe.
– Gerard Butler, Bill Clinton. Sigue leyendo

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Alimentos que te pueden ayudar si tienes acúfeno o tinnitus. Fisioterapia de la Serna.

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Desde Fisioterapia de la Serna, como especialistas en tinnitus o acúfeno, muchas veces nos preguntan si hay ALIMENTOS QUE PUEDEN AYUDAR A MEJORAR EL ACÚFENO O TINNITUS.

Cada alimento tiene sus cualidades y beneficios específicos, aunque las frutas y verduras son especialmente buenos para mejora del tinnitus. Destacamos:

  • Piña: efecto antiinflamatorio por la hormona bromelaína, al mejorar la circulación de cuello y cabeza.
  • Plátano: gracias al potasio, vitamina B6 y magnesio. La ausencia de estos nutrientes puede favorecer el tinnitus.
  • Calabaza: tiene mucha vitamina A, que es buena para la cóclea, que recibe y transmite los sonidos.
  • Cebolla y albahaca: tiene efectos antibacterianos, que nos previenen de infecciones.
  • Ajo: favorece una correcta circulación de la sangre y es buen anticoagulante. Útil para los que los que padecen tinnitus.

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La hipotensión. Fisioterapia de la Serna.

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Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de algo que tiene mucha gente, LA HIPOTENSIÓN o tensión baja.

En teoría es algo “no malo” y que mucha gente desea tener, aunque puede tener como problema secundario mareos y desmayos. Y en casos de tensión muy baja, puede ser un factor con riesgo de muerte.

¿Qué es tensión arterial baja? Tener valores inferiores a 90 milímetros de mercurio (mmHg) de presión arterial sistólica (presión máxima cuando el corazón late), o 60 mmHg de presión arterial diastólica (presión del corazón entre dos latidos).

Las causas pueden ir desde deshidratación, hasta trastornos médicos con diferente gravedad y pronóstico, pudiendo llegar a ser la solución en casos graves quirúrgica.
Normalmente la tensión arterial baja permanece silente, en silencio, salvo cambios bruscos, en los cuales podemos notar mareos, desmayo, náuseas, fatiga, etc.

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¿Sabes si eres bruxista o apretador? Fisioterapia de la Serna.

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Desde Fisioterapia de la Serna, queremos a distinguir ENTRE SER BRUXISTA O SER APRETADOR.

El término bruxismo, se ha puesto muy de moda en los últimos años y parece que ahora todos los somos. Pero hay una parte de los que piensan quell son, que realmente son apretadores. La diferencia es que los primeros rechinan, mueven unos dientes sobre otros y desgastan las piezas y los apostadores aprietan unas contra otras, teniendo más riesgo de romper una pieza.

Según la Academia Americana del Dolor, bruxismo son «todas aquellas actividades parafuncionales orales diarias y/o nocturnas que involucran apretamiento y rechinamiento dentario y/o mordedura, además de actividades, como apretar objetos entre los dientes, en las que no es necesario un contacto dental íntimo». Y afecta entre el 10-20 por ciento de la población. Pero lo peor es que sólo un diez por ciento aproximadamente de los que lo tiene, son conscientes de ello.

Para poder saber si lo padeces, estos algunos de sus signos:

– Dolor facial.

– Alteración de la articulación temporomandibular (ATM). Sigue leyendo

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