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Fisioterapia de la Serna. La disfunción de la ATM y los ojos.

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Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de una relación, que aunque pasa silente muchas veces, la gente que lo padece, lo ve clarísimo. Es la relación entre los SÍNTOMAS EN LOS OJOS Y LA DISFUNCIÓN TEMPOROMANDIBULAR (ATM)

Dentro de la importancia del trabajo multidisciplinar, del que muchas veces hablamos, una relación incipiente, pero que cada día se observa más, es la relación entre fisioterapeutas expertos en el tratamiento de la disfunción craneomandibular y la relación profesional con los oftalmólogos, como ya hacemos con otros profesionales como otorrinolaringólogos y dentistas. 

Dibujo_que_muestra_la_anatomía_y_músculos_de_la_cara
Así, hay problemas oftalmológicos que realmente no lo son, es como pasa con las odontología no odontológicas o las otalgias no otológicas, es decir, es la manifestación de síntomas en esas zonas, sin ser realmente un problema de esa zona, son dolores “a distancia”, se producen en una zona y se manifiestan en otra, por la si despistan, en realidad son problemas temporomandibulares o de la musculatura temporomandibular y sus síntomas.

En estos casos, basados en la evidencia científica y en los últimos estudios de investigación, hay que hacer un diagnóstico diferencial, como hacemos si aparecen acúfenos, mareos, etc. Ya que en algunos casos pueden ser los casos que hablábamos antes, problemas temporomandibulares y en otros problemas propios de cada especialidad.

El cuerpo, por compensación, intenta adaptarse a los problemas de la ATM, con lo que a veces nos los “esconden” y nos pueden pasar desapercibidos.

No habiendo estudios que claramente relacionen problemas oculares con la disfunción temporomandibular, nos queda la opción de hablar de hipótesis, que nos abran vías de estudio.
Dibujo_de_la_inervación_de_la_cara

Así entre las hipótesis tenemos: Sigue leyendo

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Fisioterapia de la Serna. El envejecimiento.

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Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un tema muy importante, EL ENVEJECIMIENTO. España, es hoy en día uno de los países con mayor porcentaje de personas mayores de 65 años (8.657.705 personas, el 18,4%) y bajando la natalidad, lo que aumentará con los años ese porcentaje. Lo bueno es que según estudios un 35% de esas personas, considera su salud buena o muy buena.

Sucesión_de_dibujos_desde_bebe_pasando_por_distintas_edades_hasta_ancianos
Ya que llegaremos cada más personas a esa edad, es muy importante el factor preventivo, de tal forma que lleguemos en las mejores condiciones a esas edades. Aunque los cambios alimenticios y el ejercicio físico mejoran llegar a esos años con buena calidad de vida, el proceso degenerativo produce unos cambios graduales.

Así, es importante, como decíamos, tener en cuenta:

• Mejorar la alimentación

• Evitar el sedentarismo

• Evitar caídas

• Tener en cuenta el empeoramiento del oído y agudeza visual.

• Mantener una mente activa y ágil. 

• Cuidar nuestros huesos.

Teniendo en cuenta estos detalles, no pararemos el proceso de envejecimiento obviamente, pero sí que la calidad de esos años sea lo mejor posible.

Esperamos que os haya sido de ayuda y vuestros comentarios.

Desde Fisioterapia de la Serna, esperamos que os sean de utilidad. Para más información, contacta con nosotros en fisioterapiadelaserna@gmail.com.

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Fisioterapia de la Serna. Las malas posturas y la disfunción de la ATM. 

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Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de algo muy importante, la relación entre una MALA POSTURA Y LA DISFUNCIÓN DE LA ARTICULACIÓN TEMPOROMANDIBULAR (ATM)

Las malas posturas, tienen un efecto negativo con el tiempo sobre nuestro organismo y obviamente la ATM, no es una excepción. Es por ello que cada vez más, se habla de disfunción cercivocraneomandibular en lugar de disfunción de la ATM, ya que está toda la zona interrelacionada. Cada vez hay más evidencia científica por diversos estudios científicos, que unido a nuestra experiencia clínica diaria, nos dejan claro está relación global.

posturas_buenas_y_malas_para_ la_espada_y_cuello
Los principales problemas que se pueden observar relacionados con la ATM son:

Cefalea

• Rigidez y/o dolor cervical y de espalda

• Dolor y rigidez de la musculatura del cuello.

• Tensión en la musculatura masticadora. Sigue leyendo

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Fisioterapia de la Serna. El boxeo. 

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Desde Fisioterapia de la Serna, siempre queremos fomentar la práctica deportiva, a ser posible diaria y en familia o en grupo y hoy queremos hablar de un deporte que cada día gana más adepto, EL BOXEO.

En los últimos años cada vez hay más adeptos al mundo del boxeo. Unos nos cuentan que es un deporte que siempre les ha gustado, otros por cambiar de deporte, otros por ver a Rocky Balboa, Ali, Tyson, Uzcudun, etc.

Mike_tyson_antes_de_un_combate
Como todos los deportes, es fundamental realizar una prueba de esfuerzo para saber que podemos realizarlo y tener la mejor técnica posible, ya que al ser un deporte de contacto, puede provocar lesiones.

Sus principales beneficios son:

• Activación del sistema cardiovascular, al ser un deporte aeróbico.

• Eliminación de estrés y por tanto ayuda a disminuir la ansiedad.

• Mejora de los reflejos, al tener que estar muy atentos.

• Mejora de la flexibilidad, ya que no se trabaja sólo fuerza. Sigue leyendo

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Fisioterapia de la Serna. El tenis.

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Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un deporte que se practica mucho y que después de unos años algo olvidado, está recuperando su esplendor: EL TENIS.

Imaginamos que los éxitos de Rafael Nadal, han tenido mucho que ver en que el tenis, recupere en parte el terreno que perdió tras su gran auge entre los años 50-90 del siglo pasado.
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Pero, como todos los deportes, tiene un riesgo de lesiones, que queremos contaros, para en la medida de lo posible disminuir o evitar ese riesgo. Las principales lesiones son:

– Lesiones de codo, epicondilotis.

-Tendinitis de hombro, tendón rotuliano, etc.

Esguince de tobillo. 

– Lesiones de rodilla, como rotura de menisco, esguince de ligamento lateral, etc.

– Lesiones de espalda por el saque y los distintos golpes, que al ser unilateral, se fuerza mucho la columna. Sigue leyendo

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Fisioterapia de la Serna. ¿Cómo afecta llevar la cartera en el pantalón a la espalda. 

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Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de una relación que no todo el mundo sabe y que es más importante de lo que pensamos. Hablamos de LLEVAR LA CARTERA EN EL BOLSILLO DE ATRÁS DEL PANTALÓN Y LOS DOLORES DE ESPALDA. En principio es algo que puede parecer no estar relacionado, pero como veremos, tiene mucha más relación de la imaginada a priori.

Así, igual que no nos sentaríamos sobre una silla inclinada, una butaca inclinada, etc. curiosamente, muchos hombres si sientan sobre un pantalón, en el que un lado está más alto que otro, al tener una cartera/billetera en el bolsillo y no están un rato, algunos todo el día sobre ese plano inclinado. Esto produce, que nos sentamos sobre un plano inclinado, que puede generar dolor lumbar y tener con el tiempo y manteniendo este gesto, más consecuencias sobre las vertebras e incluso sobre el nervio ciático. un desnivel en la base sacra menor o igual a 2mm, en el 98% de los casos puede tener transcendencia clínica. 

Sigue leyendo

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Fisioterapia de la Serna. Las frutas y verduras y el deporte.

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Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de una combinación muy buena, LAS FRUTAS Y VERDURAS Y EL DEPORTE.

La fruta y la verdura, como hemos hablado en otras ocasiones, son parte fundamental de la dieta y fuente de vitaminas y minerales básicos para el buen rendimiento del organismo y en concreto en este caso, del deportista.

Pesas_hechas_de_verdura_y_fruta
Las frutas y las verduras son alimentos ricos en vitaminas, minerales, fibra y energía (alto contenido en hidratos de carbono solubles de rápida disponibilidad) y sustancias con acción antioxidante, todos ellos de gran importancia para poder llevar a cabo una dieta equilibrada que contribuya al mantenimiento de la salud del deportista. Ni la pasta, ni el arroz, ni las legumbres son fuentes de vitaminas y minerales. Por mucha importancia que se le dé a este tipo de hidratos de carbono, ninguno será mejor que la fruta y la verdura. Así como su alta capacidad de hidratación.

Si hacemos una división por frutas y verduras:

• El plátano, la fruta por excelencia. Aporta energía, fibra, magnesio y potasio en forma de dosis rápida y de fácil y rápido acceso.

• Aguacate: aporta ácidos grasos esenciales que son vitales para la correcta nutrición celular. Sigue leyendo

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Fisioterapia de la Serna. El cáncer y la salud bucal.

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Desde Fisioterapia de la Serna, queremos incidir en la importancia de la relación PACIENTE CON CÁNCER Y LA SALUD BUCAL, ya que los tratamientos, tanto quimioterapia, como la radioterapia, tienen efectos tóxicos, para los que la boca es muy susceptible.

Estos efectos tóxicos, no podemos olvidarlos, por salud bucal, porque puede condicionar las condiciones básicas del día a día de la salud de los pacientes y por los aspectos psicológicos de la enfermedad, aspecto que no podemos olvidar. Sin olvidar, que hoy en día, el diagnóstico más temprano y la mejora de los tratamientos, ha disminuido la incidencia y prevalencia de estos efectos secundarios. Sigue leyendo

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Fisioterapia de la Serna. Trasplante y salud bucal. 

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Desde Fisioterapia de la Serna, queremos incidir en la relación entre el PACIENTE TRASPLANTADO Y LA SALUD BUCAL. Ya que al someterse a la hemodiálisis y posteriormente a un trasplante, el cuerpo sufre una serie de cambios que influyen en la salud general y bucal en particular.

Además de los aspectos psicológicos de la enfermedad de base, el paciente trasplantado, sufre cambios por la inmunodeficiencia, imprescindible para mantener el órgano, que afecta al cuerpo en general, bajando las defensas.
Al bajar las defensas, los pacientes trasplantados, son más propensos a tener infecciones y en caso de que no se cuiden concienzudamente, a tener más problemas bucales.

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Una vez trasplantado el paciente, se pueden sumar los problemas potenciales por la disminución de la capacidad inmunológico del paciente y pequeños descuidos en la higiene bucal. Los principales problemas son:
Enfermedad periodontal.
• Caries, infecciones, úlceras, etc. Sigue leyendo

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Fisioterapia de la Serna. El ciclismo. 

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Perico_Delgado_subiendo_un_puerto_vestido_de_amarillo_en_el_tour_del_88_que_gano

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un deporte muy popular, EL CICLISMO, ya sea en ruta o en Mountain bike (MTB), cada día tienes más adeptos. Sin olvidar la popularidad que tienen el Tour de Francia, el Giro de Italia o la Vuelta a España o ciclistas como Perico Delgado, Miguel Indurain o el Chava Jimenez entre otros.

miguel_Indurain_con_el_maillot_amarillo_en_el_tour_de_Francia
Y es que el ciclismo, es un deporte, que en principio no es proclive a tener lesiones, ya que su técnica es fácil y a priori su riesgo es pequeño.

Pero, al ser un deporte en el que se pasan muchas horas en una misma posición, con terrenos más estables en ruta o más inestables en MTB, la técnica tiene mucha importancia, para evitar lesiones por repetición.
Las lesiones más comunes son:

• Tendinitis de Aquiles, rotuliana, fascia lata, etc.

• Dolor lumbar, dorsal y cervical, por acumulación de horas en la misma postura y por posible mala técnica.

• Túnel carpiano, más común en MTB por la vibración y baches al ser un terreno más inestable.

• Fracturas de escafoides, clavícula, etc, en algunos casos la primera por repetición de vibración y en muchos, todas, por caídas.

• Quemaduras y heridas por el sol, muy importante proteger. Sigue leyendo

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