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Fisioterapia de la Serna. La férula de descarga.

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Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablaros de algo que se habla cada vez más y queremos que no tengáis dudas: es la férula de descarga.

En primer lugar, empezar explicando para que se usa la férula de descarga. Uno de los problemas más frecuentes de la articulación temporomandibular (ATM), es el bruxismo, que consiste en apretar/rechinar de forma frecuente o continua los dientes, de forma que ese exceso de presión anormal sobre los dientes, va produciendo desgaste o rotura de piezas dentales, problemas de encías que en muchos casos se retraen o problemas de exceso muscular en musculatura masticadora, pudiendo llegar a producir dolor orofacial, cefalea, dolor de oídos (tinitus, acufenos, etc.), insomnio o defecto de descanso, etc.. Problemas que se pueden tratar mediante un trabajo conjunto del odontólogo y el fisioterapeuta experto en tratamiento de ATM.

feru 2No siempre es posible revertir del todo ese problema, debido a un componente de estrés y tensión por la vida que en muchos casos llevamos, siendo necesario y aconsejable el uso de esta férula de descarga, cuya función principal es conseguir una mordida adecuada, disminuir la tensión muscular, mejorando o eliminando todos los efectos secundarios que decíamos antes. Obviamente, se suele usar de noche, pero también se puede usar por el día en casos de necesidad. Sigue leyendo

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Fisioterapia de la Serna. Fortalecimiento de Vasto Interno del músculo Cuádriceps

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En Fisioterapia de la Serna, creemos que una correcta tonificación del musculo cuádriceps es esencial desde el punto de vista de un fisioterapeuta. El cuádriceps y sus cuatro vientres musculares (de ahí el nombre cuádriceps), funciona como estabilizador de la articulación de la rodilla y la rótula, cuya desestabilización, favorece la condromalacia rotuliana. A continuación, enseñamos una serie de ejercicios para el fortalecimiento del vasto interno, es decir, el vientre muscular del cuádriceps que va por la cara interna del muslo, cuya acción es más importante en los últimos 30º de extensión de la pierna.

Como expertos terapéuticos te aconsejamos, hacer 3 series de repeticiones cada una, varios días por semana (3-5) y siempre bajo la supervisión (cada cierto tiempo) de tu fisioterapeuta, para que vaya controlando si debes aumentar, disminuir o incluso cesar los ejercicios.

En fisioterapia se recomienda realizar los ejercicios despacio, para evitar movimientos bruscos y posibles lesiones. Sigue leyendo

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Fisioterapia de la Serna. Beneficios del ejercicio en pareja.

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Desde Fisioterapia de la Serna, siempre queremos potenciar una vida sana, ejercicio y dieta saludable,  sea cual sea nuestra edad y estado físico, de tal forma que tengamos una vida más saludable y en definitiva ganemos calidad de vida.

Una forma muy beneficiosa de hacer ejercicio y que cada día tiene más auge, es hacer EJERCICIO EN PAREJA, como dice el dicho: “dos que duermen en el mismo colchón, se vuelven de la misma condición”, tanto en lo bueno como en lo malo. Así, una pareja que cuida la dieta, hace ejercicio, lleva vida sana, lee, etc. Suelen hacerlo los dos e incluso sus hijos y al revés, una pareja con hábitos no tan saludables, es probable, que lo haga la familia entera. Sigue leyendo

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Fisioterapia de la Serna. Las pulseras de actividad (FIT).

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fitDesde Fisioterapia de la Serna, siempre nos gusta estar al día de nuevas técnicas de fisioterapia, nuevos deportes o nuevas formas de motivar o facilitar el hacer deporte, para ganar en salud, ya que tenemos un cuerpo y cuanto más lo cuidamos, mejor será nuestra salud ahora y en el futuro y como decimos siempre “nunca es tarde, si la dicha es buena”, por lo que no debemos vernos limitados por la edad o condición física.

En este caso, vamos a hablar de la pulsera Garmin Vivofit, que es la que hemos utilizado y conocemos. En ella, vemos una muy buena forma de controlar nuestro ejercicio, sobre todo para personas que no tienen constancia (por falta de práctica, porque no guste demasiado o por problemas de salud que no siempre permiten estar en buena forma física). Al sincronizarla con el móvil/PC, podemos ver un registro y evolución de nuestros kilómetros, mejora de tiempo, etc. De forma que poco a poco, nos vamos motivando a la hora de hacer ejercicio. Sigue leyendo

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Fisioterapia de la Serna y Smoda.

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Desde Fisioterapia de la Serna, siempre decimos, que la mejor sesión que puede dar un fisioterapeuta (o cualquier sanitario) es una sesión formativa y preventiva, ya que de esta manera, evitaríamos la aparición de lesiones, vicios posturales, malos hábitos, etc.

logo smodaPor eso, en cuanto se puso en contacto con nosotros la revista Smoda, por medio de la periodista Silvia C. Carpallo, para colaborar y dar una serie de consejos para mejorar la senergiaalud postural y por ello la salud general de los lectores, no dudamos en embarcarnos en el proyecto, como hacemos siempre que podemos acercar la fisioterapia a la gente y así mejorar sus vidas.

Esperamos que os guste el artículo (ir a artículo) y nos digáis si os ha gustado

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Fisioterapia de la Serna. ¿Por qué soy fisioterapeuta?

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El otro día, hablando con mi sobrina de 20 años, que le queda un año y medio para acabar la carrera, le pregunté que si tenía ganas de empezar a trabajar y me contestó: “tío, tengo muchas ganas, pero es muy difícil encontrar un trabajo tan vocacional, tan humano y con el que alguien disfrute tanto, como lo haces tú con el tuyo”. Ésta respuesta, explica mucho de porque soy y porque quiero ser cada día FISIOTERAPEUTA.

Desde Fisioterapia de la Serna, siempre hemos tenido clara nuestra vocación de servicio, de entrega, la obligación empática de cara a los pacientes, así como nuestra obligación de estar siempre formados en las últimas técnicas y formas de tratamiento, para ofrecer el mejor servicio a nuestros pacientes. Sigue leyendo

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Fisioterapia de la Serna. ¿Cómo afecta donde vivimos a nuestro tratamiento?

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En Fisioterapia de la Serna, nos gusta ver las opciones de tratamiento, como varían en función de factores externos que nos influyen, formas de vida, etc.

Así, después de seis meses trabajando entre Madrid y Galicia, hemos podido ver distintas formas de reaccionar a los tratamientos. Aunque siempre insistimos en que no hay patologías, sino pacientes, esta vez nos salimos de esa norma, para intentar comparar la evolución de pacientes entre ambos sitios, respecto a una misma patología y tratamiento. Sigue leyendo

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Fisioterapia de la Serna. En 2015 estaremos en Tres Cantos

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En Fisioterapia de la Serna, como siempre, intentamos llegar a muchos de vosotros según vuestras demandas.

tres cantosMuchas veces nos preguntan por si trabajamos en la zona de norte, así que a partir de 2015, tendréis los miércoles por la tarde en la ciudad de Tres Cantos, en la clínica de la Dra. Maite Pascua (Calle Calera 3, apto 11. 28760) como siempre, previa petición de cita.

Allí llevaremos a cabo tratamientos fundamentalmente de la articulación temporomandibular (ATM), disfunción temporomandibular, dolor orofacial, cefaleas, bruxismo, etc. sin olvidar cualquier otra patología como pueden ser problemas de columna, fisioterapia en traumatología, deportiva, etc.

Desde Fisioterapia de la Serna, esperamos que os sean de utilidad. Para más información, contacta con nosotros en fisioterapiadelaserna@gmail.com.

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Fisioterapia de la Serna. El razonamiento clínico

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Desde Fisioterapia de la Serna queremos hablaros de una herramienta muy importante para nosotros y básico a la hora de desarrollar nuestro trabajo

rc 1¿Cómo definiríamos razonamiento clínico? Como la aplicación de conocimientos (anatomía, fisiología, biomecánica, etc.), técnicas diagnosticas y afrontar la patología del paciente, es decir, es el proceso mental, por el que pasa el fisioterapeuta, para alcanzar un diagnostico y llevar a cabo el tratamiento de forma correcta.

Un problema muy habitual, es basarse sólo en la exploración clínica del paciente, sin valorar, que técnicas son más adecuadas y porque para cada paciente, ya que tratamos pacientes y no patologías, debiendo evitar caer en la rutina de hacer las mismas técnicas con cada patología. Sólo de ésta forma, veremos o encontraremos, lo que realmente hay y no lo que esperamos encontrar en cada patología. Sigue leyendo

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Fisioterapia de la Serna. La parálisis facial.

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En Fisioterapia de la Serna, queremos hablaros de una patología, la parálisis facial, que sigue siendo una gran desconocida.

La parálisis facial periférica es un síndrome agudo con parálisis o de debilidad de la musculatura facial por afectación del nervio facial, que puede ser central o periférica según la causa y el nivel afectado y que a su vez podemos encontrarla en un lado o ambos, siendo la bilateral más rara.

Por el origen de su causa, podemos encontrar, parálisis facial idiopática o primaria (parálisis de Bell) más frecuente o secundaria como síntoma de otra enfermedad. Sigue leyendo

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