Blog

Fisioterapia de la Serna. En Santiago de Compostela.

Fisiodelaserna No Comments
Fisioterapia de la Serna abre sus puertas en Santiago de Compostela

Desde Fisioterapia de la Serna, en nuestra linea de acercar la fisioterapia cada vez a más gente, ahora empezamos a trabajar también en Santiago de Compostela.

Fisioterapia de la Serna abre sus puertas en Santiago de CompostelaEn la colaboración con Oral Group Centros Dentales y el Dr. Pedro Pazos, desde el viernes 6 de Noviembre, pasaremos consulta los viernes, en calle Cantón del Toral, 3. Pedir cita con Pablo Delgado de la Serna en el (+34) 981 57 54 29. 

Allí crearemos un servicio multidisciplinar, con la implicación del equipo odontólogos y fisioterapia, a nivel de Clinica diaria y la creación de un grupo de estudio de la articulación Temporomandibular (ATM), de tal forma que podamos realizar un trabajo integral con un único beneficiario, EL PACIENTE.

Esperamos veros también por Santiago

Desde Fisioterapia de la Serna, esperamos que os sean de utilidad. Para más información, contacta con nosotros en fisioterapiadelaserna@gmail.com.

Comparte este articulo:

Fisioterapia de la Serna. Como tener un corazón sano.

Fisiodelaserna No Comments
Consejos para cuidar el corazon

Desde Fisioterapia de la Serna hoy queremos daros unas claves para cuidar un órgano a veces muy descuidado: EL CORAZÓN.

Las enfermedades cardiovasculares son patologías propias de las sociedades occidentales. Y teniendo muchos de sus factores de riesgo una fácil prevención, se han convertido en la primera causa de mortalidad en el mundo. Por lo general, un problema que tiene, es que no producen síntomas, y cuando se producen la primera señal muchas veces es un infarto o una angina de pecho.

Consejos para cuidar el corazonDebemos intentar actuaar sobre los factores de riesgo, para aumentar su riesgo:

1.- Llevar un estilo de vida saludable a nivel físico. Va unido a la disminución en frecuencia y mortalidad de las enfermedades cardiovasculares. Se recomienda hacer mínimo 30 minutos de ejercicio tres días por semana. Sigue leyendo

Comparte este articulo:

Fisioterapia de la Serna. La revisión anual.

Fisiodelaserna No Comments

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos dar importancia a un tema que siempre se habla, pero no siempre se hace por desgracia: LA REVISIÓN ANUAL.

Es una de las formas más sencillas e inocuas (no producen dolor), de mantener una buena salud, de vigilar que nada falle y de si falla cogerlo a tiempo. Muchos síntomas que se pueden medir en analíticas, electrocardiograma, radiografía, visita al especialista, etc. Son aún factores de riesgo, que cogidos a tiempo y no dejándolos que pasen de ahí, no tienen porque evolucionar a patología.

Un caso es el de la articulación temporomandibular (ATM). Es fundamental una prevención en forma de higiene bucal, pero además visitar a los distintos especialistas anualmente para una revisión y ajuste en su caso. Así deberíamos acudir al dentista y al fisioterapeuta experto para intentar evitar grandes problemas que hubieran sido evitables.

Si es importante ir al médico a la revisión anual, más aún a partir de los 40 (en cualquier especialidad), tanto en hombres como en mujeres.

Esperamos que os haya sido de utilidad y cuidemos todos cada día más nuestra salud

Desde Fisioterapia de la Serna, esperamos que os sean de utilidad. Para más información, contacta con nosotros en fisioterapiadelaserna@gmail.com.

Comparte este articulo:

Fisioterapia de la Serna. La articulación temporomandibular (ATM) y la oclusión.

Fisiodelaserna No Comments
que es una oclusion y su relaccion con atm

Desde Fisioterapia de la Serna, hoy queremos hablar de un tema muy importante y que puede ser la clave de cualquier problema de ATM: LA OCLUSIÓN.

que es una oclusion y su relaccion con atmLo primero que hay que resaltar al hablar de este tema, es la necesidad del trabajo multidisciplinar, teniendo un contacto fluido y cercano entre profesionales (maxilofacial, dentista y fisioterapeuta) de tal manera que afrontemos el trabajo en equipo, sabiendo derivar entre todos para llevar a cabo un tratamiento eficiente e integral.

Cuando hablamos de oclusión, nos referimos al momento en que entran en contacto los dientes, los de arriba y los de abajo, debiendo ser este contacto a la vez de todos los dientes. Sigue leyendo

Comparte este articulo:

Fisioterapia de la Serna. Beneficios de las legumbres.

Fisiodelaserna No Comments

Desde Fisioterapia de la Serna, hoy queremos hablaros de un alimento que ha sido pieza clave de la dieta mediterránea, pero poco a poco va perdiendo espacio en nuestra dieta diaria, hablamos de LAS LEGUMBRES.

Beneficios de las legumbres en la dietaSegún estudios y los expertos en nutrición deberíamos consumir entre 2-4 raciones semanales y esos mismos estudios, concluyen que cerca del 60%, consume menos de 5 raciones mensuales.

Esta tipología de alimentos tienen muchos nutrientes esenciales ya que son ricos en: Sigue leyendo

Comparte este articulo:

Fisioterapia de la Serna. La gripe.

Fisiodelaserna No Comments

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un tema muy recurrente cada año: LA GRIPE.

Que es y como tratar la gripeLo primero, es saber qué es. La gripe, es una enfermedad respiratoria infecciosa aguda producida por el virus de la gripe y se produce sobre todo en invierno, entre noviembre y marzo. Y tiene dos características muy importantes y que hace que afecta a muchas personas cada año:

– Su alta capacidad de transmisión de una persona a otra.
– Tienen una gran facilidad para sufrir variaciones de año en año, por lo que anualmente aparecen nuevos virus gripales, para los que el ser humano no tiene protección. Sigue leyendo

Comparte este articulo:

Fisioterapia de la Serna. Comerse las uñas (onicofagia) y la articulación temporomandibular (ATM)

Fisiodelaserna No Comments
consecuencias de morderse las uñas

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un mal hábito, que puede dañar a la articulación temporomandibular (ATM) y que debe ser evitada, este mal hábito es
COMERSE LAS UÑAS (onicofagia)

consecuencias de morderse las uñasComerse las uñas, suele darse más en niños y adolescentes, pero puede prolongarse hasta la edad adulta.

Las causas pueden ser diversas, pero suele hablarse de aspectos psicológicos como estrés o ansiedad. Suele iniciarse entre los 4-7 años y aumentando su incidencia entre los 13-17 años, coincidiendo con la adolescencia, una época complicada en el desarrollo de muchos niños.

Entre los problemas que pueden acompañar a este mal hábito están: Sigue leyendo

Comparte este articulo:

Fisioterapia de la Serna. Las frutas de otoño.

Fisiodelaserna No Comments
Beneficios de las frutas de otoño

Desde Fisioterapia de la Serna, como siempre, queremos fomentar hábitos saludables y así prevenir enfermedades, por ello, hoy hablamos de LA FRUTA DE OTOÑO, una pieza clave para equilibrar nuestra dieta, sabida la importancia de su consumo diario.

Beneficios de las frutas de otoñoLa fruta de temporada, además de estar en su mejor momento, tiene su finalidad concreta, que en el caso de la de otoño, es fruta rica en energía, vitaminas y antioxidantes, ayudándonos a afrontar el frío del invierno y prevenir resfriados, reforzando las defensas.
Ejemplo esta fruta son la manzana, pera (vitamina C, fibra, potasio y vitamina E), membrillo, higo, uva (rica en antioxidantes), granada (gran contenido en antioxidantes), kiwi (rica en vitamina C).
Tampoco debemos olvidar los frutos secos, ricos en antioxidantes y buena fuente de energía, de ésta época del año, castañas, avellanas, nueces. Sigue leyendo

Comparte este articulo:

Fisioterapia de la Serna. La dieta mediterránea

Fisiodelaserna No Comments
Beneficios de la dieta mediterranea

Desde Fisioterapia de la Serna, como siempre queremos hablar de temas que puedan ayudarnos en nuestro día a día, como siempre es mejor prevenir que curar, hoy os hablamos de LA DIETA MEDITERRÁNEA.

Es una dieta, podríamos incluso hablar de un estilo de vida, influido por el clima y las circunstancias que aporta vivir cerca del Mar Mediterráneo.

Beneficios de la dieta mediterraneaConsiste en una serie de características culinarias, que sin entrar en grandes especificaciones os comentamos: Sigue leyendo

Comparte este articulo:

Fisioterapia de la Serna. Malos hábitos orales y la ATM.

Fisiodelaserna No Comments
Los problemas de los malos habitos orales para al ATM

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de algo muy común y que afecta mucho a la articulación temporomandibular (ATM): los MALOS HÁBITOS ORALES.

La articulación temporomandibular (ATM), simplificando, consta de un hueso con dos articulaciones. Como no mordemos simétricamente, al morder más de un lado que de otro, del lado que mordemos, hacemos una “palanca”, que fuerza y puede acabar dañando la articulación del otro lado, pudiendo producir una disfunción temporomandibular (DTM).

Problemas que pueden causar los malos habitos orales en la ATMEs por eso, que es muy importante evitar o reducir al máximo y esos malos hábitos:

1.- Morderse las uñas (onicofagia)

2.- Comer chicle, pipas, frutos secos, etc. en exceso

3.- Comer bocadillos muy gordos o fruta a mordiscos

4.- En bebés y niños pequeños alargar el uso del chupete o chuparse el dedo.

5.- Fumar

6.- Todas aquellas en las que forzamos la articulación. Sigue leyendo

Comparte este articulo:

Busca en FDLS.com