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Fisioterapia de la Serna. La fisioterapia y la voz

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Desde Fisioterapia de la Serna queremos hablar de un tema que es muy importante y que se desconoce mucho su relación: LA FISIOTERAPIA Y LA VOZ.

En este campo, es muy importante el trabajo multidisciplinar entre un fisioterapeuta especializado en la articulacion temporomadibular (ATM) y otros especialistas como otorrinolaringologos, logopedas y foniatras principalmente, ya que la voz es indispensable para el ser humano, para la relación y en muchos casos profesionalmente, como al el caso de cantantes, profesores, periodistas, actores, etc.

La voz es una de las principales señas de identidad y medios de relación de los seres humanos. La voz nos define perfectamente a cada persona, con oír una voz conocida sabemos quién es. 

Pero la voz, no sólo se produce en la laringe. La laringe, no funciona aisladamente, sino que es un órgano que funciona en relación con varios sistemas y modulado por sus relaciones con el resto de las estructuras del cuello y del aparato respiratorio.  Sigue leyendo

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Fisioterapia de la Serna. Relación paciente-fisioterapeuta, ¿expectativas cumplidas?.

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Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un tema muy importante para nosotros, es cumplir las EXPECTATIVAS DEL PACIENTES, al ponerse en nuestras manos como profesionales de la salud para un tratamiento de fisioterapia.

Muchos pueden ser los factores que hagan que esa relación sea óptima, una de las bases en la sanidad es la relación de confianza que se crea entre paciente y el fisioterapeuta, o no lo sea. Queremos hacer hincapié en los siguientes:

1.- Relación empática: 

– que empieza desde el primer segundo en que el paciente entra en la consulta, por el lenguaje no verbal de cada persona. Que luego iremos aumentando (o no) a lo largo de la consulta.

– al contarnos su problema, puede sentirse comprendido en lo que explica, en sus síntomas y sensaciones, que no es juzgado y se le entiende.

– al enfocar las sesiones de fisioterapia, cuanto más le expliquemos sobre las causas de su problema, tanto las físicas como los aspectos psicológicos de la patología. También es importante como vamos a enfocar el tratamiento y porque y si lo trasmitimos de forma clara y entendible, más cómodo y seguro se sentirá.  Sigue leyendo

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Fisioterapia de la Serna. Beneficios del método Pilates

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Desde Fisioterapia de la Serna, que haremos hablar de un deporte muy completo, asequible y compatible con casi todas las edades y con muchos beneficios: EL MÉTODO PILATES. Y que tiene casi un siglo de historia.

Quien más y quien menos, hemos oído hablar del método Pilates y conocemos a alguien que lo practica habitualmente, ya que se trata de una de las prácticas de ejercicio que más se ha popularizado en los últimos 25 años y casi todos coinciden en la mejora de su condición física. Sigue leyendo

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Fisioterapia de la Serna. Historia del método pilates.

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Fisioterapia de la Serna. ¿Conoces la diferencia entre resfriado y gripe?

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Desde Fisioterapia de la Serna, queremos, os hablar de algo muy común, la dificultad en DIFERENCIAR GRIPE Y RESFRIADO por tener muchos síntomas comunes.

Para ver las diferencias vamos a ir desglosando por puntos :

– Mientras el resfriado es una infección vírica de las vías respiratorias altas, la gripe es una enfermedad respiratoria aguda causada por el virus “Influenza”.

– Los síntomas del resfriado, son de rápida instauración mientras que los de la gripe lo hacen de forma más paulatina y suelen ser más fuertes en la gripe que en el resfriado.

– La fiebre, está presente en un 80% d e los casos de gripe, mientras que no se presenta en el resfriado. Puediendo ser superior a 38 y durar hasta tres días. 

– La congestión nasal y rinorea (Caída de moco acuoso) es más frecuente en el resfriad, que en la gripe y puede tener una duración de una semana.  Sigue leyendo

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Fsioterapia de la Serna. El riesgo del uso de tacones.

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Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de la importancia de la prevención en el USO DE TACONES, para evitar posibles riesgos en el cuerpo. 

El uso de tacones, produce un aumento del número de consultas por dolor lumbar (en la zona baja de la espalda) y de diversos dolores de los pies, por el tamaño reducido de muchos zapatos en su punta o su excesiva altura. Sigue leyendo

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Fisioterapia de la Serna. La tercera edad.

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Desde Fisioterapia de la Serna, hoy no vamos a hablar de ninguna patología, ni dar consejos específicos, hoy sólo queremos hacer un homenaje a las PERSONAS MAYORES. Personas que tanto necesitan de nuestros cuidados y de todos los sanitarios. 

Homenaje que queremos hacerles, porque recordando nuestra infancia, siempre nos vienen recuerdos geniales de nuestros abuelos, los que hemos tenido la suerte de convivir con ellos. Tardes enteras escuchando sus historias, aprendiendo de ellos canciones, juegos, partidas de cartas, historias de la familia, consejos que recordamos toda la vida, etc. al fin y al cabo, mil anédoctas que todos guardamos en nuestro corazón y todas llenas de paciencia.

Llega un día que estas personas, necesitan nuestra ayuda y la necesitan sin quererla, por necesidad, porque la vida les ha quitado la memoria, la fuerza, la habilidad para caminar, destreza para orientarse y un largo sin fin de necesidades que todos hemos visto alguna vez en personas cercanas. Sigue leyendo

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Fisioterapia de la Serna. Las vitaminas

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Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un tema del que todos hemos hablado y hemos oido hablar, pero que no siempre sabemos exáctamente que es y para que sirven. Hablamos de LAS VITAMINAS.

Lo primero será definir que es una vitamina. Pues bien, una vitamina es una sustacia orgánica necesaria pra el correcto funcionamiento del cuerpo humano. Son elementos indispensables para que puedan tener lugar muchos procesos metabólicos de nuestro organismo y que deben ser administradas al organismo por la dieta, ya que salvo en parte la vitamina d, no somos capaces de crearlas. Sigue leyendo

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Fisioterapia de la Serna. ¿Qué es la escoliosis?

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Desde Fisioterapia de la Serna, queremos explicar las nociones básicas de LA ESCOLIOSIS, que no siempre se entiende bien que es y en algunas ocasiones da lugar a errores.

Hablamos de escoliosis, cuando en la columna hay inclinación lateral (>10º), una rotación de los cuerpos vertebrales y alteraciones estructurales en los mismos, en este caso hablamos de escoliosis estructurada. Cuando sólo tenemos la inclinación rotacional, es lo que llamamos actitud escoliótica y no es estructurada, porque no es definitivo, se puede corregir y suele deberse a malos hábitos posturales. Las formas más habituales de escoliosis son la dorsal y la lumbar, siendo rara la cervico-dorsal. Sus formas puede ser en forma de ´C´ cuando es una curva única o de ´S´ cuando tiene una segunda curva, normalmente por compensación de la primera. Sigue leyendo

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Fisioterapia de la Serna. Ejercicios de fisioterapia respiratoria.

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Desde Fisioterapia de la Serna, queremos proponer una serie de EJERCICIOS RESPIRATORIOS, para mejorar la capacidad respiratorio de pacientes con problemas o que quieren prevenir tenerlos. 

La fisioterapia respiratoria busca disminuir y/o enlentecer la aparición de los síntomas, mejorarlos o conseguir una evolución más lenta de la enfermedad, por eso, como siempre, lo prioritario es evitar el principal factor de riesgo, EL TABACO, lo antes posible, se tengan o no problemas respiratorios. Muchos autores, recomiendan una buena hidratación para favorecer la expectoración de las flemas y una nutrición controlada, debido a que un exceso de peso, puede dificultar la dinámica respiratoria.

Como principales ejercicios, tenemos:

– Reeducación de la tos: es aprender a toser, tras una inspiración profunda. Contenemos la respiración diafragmática durante 3-5 segundos y luego espiramos lentamente tanto aire como sea posible a través de la boca (la parte inferior de la caja torácica y el abdomen se hunden según se respira), procurando hacerla en dos o tres tiempos para un mejor arrastre de las secreciones.

– Ejercicios respiratorios: los ejercicios respiratorios tienen como objetivo disminuir el trabajo respiratorio, mejorar la oxigenación y aumentar la función respiratoria. lo ideal es hacerlos una o dos veces al día: Sigue leyendo

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